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把家里闲置的阁楼打造成桑拿房，不用麻烦的跑到外面花钱体验，在家随时享受，十分方便。知道了这些好处，说不心动是。不过我也没做过阁楼改桑拿房的经验，也不知道有什么要注意的，连忙让朋友给我说说：首先是就桑拿房而言，一定要选择防腐木。这里朋友推荐的是：樟子松、芬兰云杉、红雪松三种，***实用性都比较高。阁楼屋顶也好做好密封、防漏水措施，阁楼做桑拿房的地面和墙面要做防潮水，因为桑拿房在使用过程中会产生热气水汽，做好防潮能防止墙面地面受潮发霉。

预防保健理疗促进血液循环：利用远红外线反应，使皮下深层皮肤温度上升，扩张微血管，促进血液循环，复活酵素，强化血液及细胞组织代谢。改善关节疼痛：远红外线深透力可达肌肉关节深处，使身体内部温暖，放松肌肉，带动微血管网的氧气及养分交换，并排除积存体内的疲劳物质和乳酸等老化废物对消除内肿，缓和酸痛之效果。

说到桑拿就不得不说到芬兰，虽然大多数人都认为芬兰人发明了桑拿，但其实不然，世界上很多地方都有自己的沐浴传统，比如古罗马的浴场，中美洲墨西哥南部高原地区地区有蒸疗浴场Temazcal，俄罗斯的Banya，土耳其浴Hammam以及美式的汗蒸小屋Sweat

Lodge。这些地区的沐浴传统都和芬兰的桑拿浴类似。不过不同的是，芬兰人把桑拿体验提升到了一个的地位，桑拿在芬兰受到的礼遇是在其他国家的。

在桑拿房里加热后，这个湖就变成了自然的泳池。这座桑拿房一般在湖的北端停泊，绕一圈湖面通常需要2-3个小时。

大家有所不知的是，在斯堪的纳维亚的传统中，桑拿是一个聚会场所。人们对于桑拿的热情可想而知。

他们可以在这里游泳，跳舞，蒸桑拿。该项目是通过当地社区的支持和众筹活动资助的。与众筹精神一样，他们通过和一批有才华的志愿者组成了一个团队，这些人都与建筑社区有着紧密的联系，并拥有***的建筑技能。

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使血管健康活力。

在热气交换的过程中，血管得到不断收缩与扩张，心脏跳动得更快，这就使系统也得到了锻炼，达到增强血管弹性，预防血管硬化的效果。据说，蒸桑拿浴时的心率能从原来的平均每分钟72下增加到每分钟100 ~ 150下。此外，在高热环境下，热气还可以拓展患者的肺部通道，使呼吸更加顺畅，所以蒸桑拿可以让人觉得“很舒服”。

如果家庭没有淋浴房,或者说淋浴房没有于卫浴间划开区间怎么办，其实还有一种办法，也是节省的办法，去购买一个蒸汽桑拿浴箱。现在市场上蒸汽浴箱很荣誉买到，而且都是像帐篷那样结构的，收纳起来也非常方便,价格上也在百元左右。蒸桑拿的空间也不再固定，可以在书房边看书变蒸，也可以在客厅边看电影边蒸，使生活更加乐趣化。