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桑拿房该如何打造呢？

从我家设计师那里了解到，他说这得先清楚想要打造哪种桑拿房？

我们一般去到桑拿房，是通过桑拿房里的蒸汽促使身体出汗。传统是利用燃烧桑拿石产生蒸汽，而达到桑拿的功效。1、 首先根据浴室面积大小，安装木制地台或高低躺板（腾出浴缸或淋浴区的空间来打造）；

PS：木材选择上，需要保证防腐、耐用不变形，建议选择铁杉和红雪松木材。2、 需要有桑拿炉、桑拿石以及隔热棉等，才能打造桑拿房；

选购材质时，要看其木材是否有不易变形、耐用防腐的性能，在根据自身经济条件选择具体的材质。而香杉是世界公认的做桑拿房板材，其次为铁杉，桑乐金远红外家用桑拿房即采用这两种材质。通常来说，只要是在家里有空闲位置都可以放。卧室，有遮阳的阳台，书房，浴室等；光波房送货到家拼装好插上电就可以使用的。

说到桑拿就不得不说到芬兰，虽然大多数人都认为芬兰人发明了桑拿，但其实不然，世界上很多地方都有自己的沐浴传统，比如古罗马的浴场，中美洲墨西哥南部高原地区地区有蒸疗浴场Temazcal，俄罗斯的Banya，土耳其浴Hammam以及美式的汗蒸小屋Sweat

Lodge。这些地区的沐浴传统都和芬兰的桑拿浴类似。不过不同的是，芬兰人把桑拿体验提升到了一个的地位，桑拿在芬兰受到的礼遇是在其他国家的。

在桑拿房里加热后，这个湖就变成了自然的泳池。这座桑拿房一般在湖的北端停泊，绕一圈湖面通常需要2-3个小时。

大家有所不知的是，在斯堪的纳维亚的传统中，桑拿是一个聚会场所。人们对于桑拿的热情可想而知。

他们可以在这里游泳，跳舞，蒸桑拿。该项目是通过当地社区的支持和众筹活动资助的。与众筹精神一样，他们通过和一批有才华的志愿者组成了一个团队，这些人都与建筑社区有着紧密的联系，并拥有***的建筑技能。

饱饭或者饥饿者不宜蒸桑拿。饱饭者在半个小时内，血液会集中供氧给消化系统，如果这个时候蒸桑拿，血液流到皮肤里就会影响其他的供血，造成；而饥饿者则容易造成虚脱。患有呼吸道疾病的患者不适宜蒸桑拿。因为空气中的细菌容易进入肺部，造成重复，严重者可能会导致。

墙壁隔热层的厚度不应低于50mm，而天花板厚度不低于100mm。能够使用纸箱或铝箔片作为蒸汽隔离层，安装在绝缘铝箔的上方。在蒸汽隔离层和内部板条之间少留出20mm的空气槽。为防止板条后面聚集潮湿气体，应在墙面板条和天花板之间预留凹槽。