在体验品牌项目并觉得满意之后，就是合作事宜的洽谈了。包括品牌公司提供的所有技术扶持以及货品后期配置，人员后续扶持等等，而在签订合作协议时，每一条的协议内容加盟商都应认真查看。确认没有问题之后就可以签字了，而之后加盟商就要返回当地着手减肥店的开店事宜了！以上就是减肥店加盟的正确流程，不仅适用于减肥店也可适用于养生馆美容店的加盟考察！

也就是说运动减肥，也必须配合适当少吃。但是，吃特别少也不行。有一项研究报告，运动减肥的效果，在能量摄入小于基础代谢率时下降。也就是说，如果你每天的热量小于基础代谢率，那么运动减肥的效果是要打折扣的。况且吃那么少，本身也不健康。首先运动可以增加热量消耗，制造更大的热量缺口。这就减小了对饮食控制的压力，也就是说你不必吃的那么少了，减肥就容易坚持。这个道理很简单。

比NIH严苛的实验还有很多，无一例外，的结果也是短期内体重适度减少，但一年后减少的大部分体重又回来了。

有人可能不信，说，把你扔到荒岛，没吃没喝，你不瘦才怪！是啊，这样你肯定会瘦，即使每天处于半饥饿状态，你的脂肪也很快就会减少，同时肌肉也会失去。但在现实生活的花花世界里，你确定要这么做吗？每天半饥饿状态，而且一直坚持下去，保持体重不反弹？

坚信运动能减肥的人心里都有一个公式，因为高强度运动可以消耗更多卡路里，所以能减肥。

但是，大家忘了一个基本的事实：唤醒食欲本能。人需要吃得更多来补偿多出的消耗，这是人的本能。运动能消耗卡路里，同时也会让你胃口大开！

如果消耗完了，不吃会怎样？那倒可以减少体重，但减的是脂肪还是肌肉就不好说了，绕来绕去又回到了节食减肥的命题中了。

为什么我们会发胖？

***就是，糖类是肥胖的罪魁祸首，高GI的食物，比如说糖，米，面等使我们变胖，不是什么吃肉长肉，也不是多吃少动。

而很多时候，放弃糖等高GI的食物，就意味着放弃了很多美食，但这是公平的，因为你换来了健康。

所以真正的瘦身减肥不是节食，不是拼命的去运动，而是少吃高GI食物