2个小动作，测测你的腰有问题没

荆州市脊之源科技发展有限公司坐落于江汉平原荆州市。人杰地灵的荆州大地，世界***的鱼米之乡孕育着勤劳奋进的荆州人。

在物质文明飞速发展的今天，荆州脊之源科技更是着眼于全民脊柱健康事业，经多年潜心研发生产销售脊柱梳理床，并获得国家实用新型***。深得医院、***、各类养生保健会所的亲睐，更远销海外。

1丨抬小腿

平躺，双腿伸直，让朋友帮你将一条腿慢慢向上抬，注意两条腿都是伸直的，一侧做完再换另一条腿。如果刚刚把腿抬起一点点或是抬到60~70度时就感到明显的疼屁股疼、腿疼，则怀疑腰部可能有损伤或病变。

注：抬腿时，腿部后侧的“筋”疼不包括在内，这可能是长期缺乏锻炼导致的身体有点“硬”，不能证明有腰部疾病。

2丨抬大腿

趴在床上或瑜伽垫上，同样地双腿伸直，小腿弯曲90度，让朋友一手托住你的膝盖，一手抓住脚踝，慢慢向上抬大腿，注意保持小腿90度弯曲不动。

正常情况下大腿抬起10cm左右都是没有问题的，如果刚抬起一点就大腿前侧疼痛，则怀疑腰部有疾病。

以上2个动作如果不能顺利完成，而且随便哪个动作都让你屁股疼、腿疼，那就别犹豫了，赶紧去看医生吧！

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侧屈椎间孔挤压试验

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侧屈椎间孔挤压试验：患者取坐位，头稍后仰并向患侧屈曲，下颌转向健侧，检查者双手放在患者头顶向下挤压。如引起颈部疼痛，并向患侧手部***即为阳性。***常见于C5***，此时疼痛向拇指、手及前臂***。怀疑有颈椎***或不稳定性***者，为防止脊髓损伤，不做此试验。

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******的非手术疗法有那些？

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颈 椎病的发病机制很复杂，在***的病理变化中，涉及了颈椎间盘、椎体排列结构、小关节的吻合关系、椎体间隙、椎间孔等骨骼结构的变化，与椎体骨骼各部位的 骨质***变化。颈椎的退行性变，导致了椎体内在平衡失调、血管神经组织的刺激压迫症状，引起临床各类病症的发生。在非手术******的方法中，主要根据颈 椎病的内在病理变化，采用松解通利关节，矫正骨骼结构错位、改变压迫关系、消除无菌性***反映，恢复颈椎内在平衡与生理功能。非手术******的方法很 多，方法的运用在临床充分辨证的基础上，做到分型对应、以症择法。实践证明，非手术******优势很大，具有简便、易行、直观、有效、病程的特 点。除极个别需要手术***外，绝大部分患者都可以获得满意的效果，甚至完成可以***。

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