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关于汗蒸

1.汗蒸前先排尿。

2.汗蒸前不能洗头。z好前一天洗完，淋浴时戴浴帽。

3.汗蒸前淋浴可以打沐浴露。

4.汗蒸前淋浴时喝500ml的温水。

5.汗蒸时不能敷面膜。

6.汗蒸后8-10小时不能洗澡。

2小时之内不能碰凉的东西，吃凉的东西，不能吹冷风。(我也是很那个?_?)

总之，汗蒸后不能着凉，易受邪风。

7.汗蒸好得快。

8.汗蒸时可边流汗边喝温水。

9.在汗蒸房内可用毛巾沾试汗液。

10.空腹或饱餐半小时内不可汗蒸。

11.经期不能汗蒸。

12.酒后不能汗蒸。

13.汗蒸总时间控制在35分钟以内。

夏天汗蒸注意事项

俗话说：”夏病冬治“，现代的人经常呆在空调房里，不出汗，也少运动，所以容易导致各种亚健康状态。而此时，汗蒸作为一种亚健康的调理方式，也可以做为一种休闲缓解亚健康状态的方式。

1、挑选时间

要在空腹或在刚吃饱饭的时间，z好是在吃饱饭半小时以后。

一般营业时间是在下午或晚上时间，自己掌握好时间，如果喜欢安静的，可以选择在下午4，5点左右去会人比较少一点。

2、挑选汗蒸馆

汗蒸馆很多时候会在比较偏僻的地方，可以先找在家附近的汗蒸馆。因为汗蒸完以后，不宜吹风，所以尽量选择离家近的，汗蒸完以后就可以直接回家休息了。

注意汗蒸程序

注意要先冲凉，把全身洗干净。头发注意不要弄湿了。特别要注意先把脚洗干净。如果头发湿了，z好是先吹一下。

在汗蒸前，要先喝纳米水或弱碱水三大杯。然后在房里先走15分钟，如果有身体背部或腿部的，可以在汗蒸床上躺10分钟，以扩大受热面积。

3、掌握汗蒸的时间

汗蒸因人而宜，一般是30分钟就可以。

汗蒸完以后，要在常温的时候进行醒汗。醒汗以后，在4小时内不要再冲凉了。

注意如果感觉到不适，应随时离开。

订造式桑拿房的设计要点主要有：

桑拿房设计要点、组合式桑拿房  组合式桑拿房的款式很多，可以迎合不同的桑拿房设计需要。组合式桑拿房的优点是兼有内外墙身，可省却造外墙的土建工程，而且 安装简单快捷，搬运容易。

桑拿房设计要点、桑拿浴室装修要求

1.桑拿浴室设分隔式小桑拿浴室。  各室顶棚，墙面选用防热，防水材料装修。

2.配浴床，***水桶，电炉，大勺和橄榄枝，设温度计，湿度计及沙漏计时器。

3.浴室内各种设施设备齐全，完好，其完好率100％。