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冬季润肤吃什么好？

1、增加各种维i生素的摄入量。维i他命在防止皮肤老化，保护肌肤细腻滋润方面具有重要作用。如果缺少维i他命 A，可导致皮肤弹性下降，变得粗糙；若缺乏维i生素B2，口唇皮肤干燥、裂开等。维i他命 A含量丰富的食物：如动物肝i脏，鱼肝油，瘦肉，鸡蛋和橙红色蔬菜和水果。含有丰富维i他命B2的食物有酵母、鱼、蛋、豆类、黄鳝、河蟹等。此外，维i生素 E具有抗细胞膜氧化作用，因而对皮肤有抗i衰作用。富含维i他命 E的食物如：麻油、花生油、豆油、白菜等。

2、多吃些坚果和水果。核桃仁，如核桃、松子、花生、芝麻等，含有丰富的维i他命 E。它是一种有效的抗i氧化剂，可以防止人体过度氧化，防止皮肤过早出现老年斑(寿斑)，还能有效阻止色素在皮肤中沉积，防止面部出现棕色i斑纹、斑块。应季水果如鲜枣、甘蔗、梨、橙子、桔子等富含维i他命 C，可增加皮肤水分。

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身体乳的作用：紧肤

岁月的流逝，肌肤变得越来越松弛，使用身体乳给肌肤补充充足的养分，就可以帮助改善皮肤松弛的症状，可以帮助加固皮肤的支撑力，让皮肤重新恢复弹性和平滑。

身体乳的作用：纤体

不要将“纤体”和“紧肤”的概念混淆了！很多身体乳都添加纤体的成分。坚持使用这类身体乳可以让全身肌肤变得更加紧致纤细，还能改善身体的新陈代谢和血液循环，一些身体水肿的情况也可以通过这类身体乳得到改善。

身体乳的作用：软肤

皮肤的角质层过厚，或者皮肤过于干燥，就会引发各种各样的肌肤问题，比如毛孔堵塞、鸡皮肤，桔皮肤等。而一些身体乳除了可以为皮肤滋润保湿外，还可以起到软化角质的作用，坚持使用可以让皮肤变得更加柔软，也可以避免因角质层过厚而产生一些肌肤问题。

温馨tips：身体乳在洗澡后五分钟内用效果zui好

刚刚洗i完澡以后，皮肤表层的水分还没有完全的蒸发，这时用身体乳就刚好可以将水分锁住，让滋润的效果更好。建议将身体乳就放在浴室中，这样更方便使用哦。

身体乳这么使用

洗澡后可以全身涂抹。

1、身体乳可以起到滋润肌肤的作用，可以为皮肤补充所需的水分和养分，防止皮肤干燥缺水，还可以在皮肤表面形成一层保护膜，减缓肌肤水分的流失掉。身体乳已经细分出很多种不同的种类和功效，如全身补水、全身柔滑、美白、去鸡皮、晒后修护、香体等等不同的功能。

2、肌肤在洗澡过后有轻微的拉紧感觉，冬天的时候用指甲划过会有白色痕迹，偶尔会发痒，建议选择含有丰富甘油和其他油脂成分的身体乳，这些成分可以帮你锁住肌肤中的水分。

3、身体肌肤相对其他部位肌肤保湿能力差，我们身体的肌肤70%是由水组成的，可是身体肌肤中的皮脂腺却比脸部肌肤中的雅顿身体乳皮脂腺少7倍，所以保湿能力相对较差，而眼部肌肤只有面部肌肤的3/1至4/1薄，没有皮脂腺，只有汗腺，更不像身体和脸部肌肤有脂肪、弹性纤维和胶原结构的有效支撑，所以对油分特别敏感。

涂身体乳的误区

1.只涂局部很多女生涂抹身体乳的时候都存在一个误区，那就是只涂局部。因为很多女生认为并不是每一处皮肤都需要身体乳来保护的，像那些长期被衣物包裹的皮肤就完全不需要保护，反正有衣服保护已经足够了。其实身体乳的作用是帮助皮肤补水以及锁水，我们身体的每一处皮肤都需要充足的水分，所以这样做是不对的。

2.睡前涂抹睡前涂身体乳应该是大多数女生都会犯的一个错误，很多女生认为睡前涂抹身体乳可以让皮肤得到很好的吸收，但实际上并不是这样的。睡前涂抹身体乳很有可能会出现身体乳还没完全干透就睡觉的情况，这个时候身体乳会被床单、被子等物品蹭掉，身体乳的效果也会有所降低。