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冬季润肤吃什么好？

1、增加各种维i生素的摄入量。维i他命在防止皮肤老化，保护肌肤细腻滋润方面具有重要作用。如果缺少维i他命 A，可导致皮肤弹性下降，变得粗糙；若缺乏维i生素B2，口唇皮肤干燥、裂开等。维i他命 A含量丰富的食物：如动物肝i脏，鱼肝油，瘦肉，鸡蛋和橙红色蔬菜和水果。含有丰富维i他命B2的食物有酵母、鱼、蛋、豆类、黄鳝、河蟹等。此外，维i生素 E具有抗细胞膜氧化作用，因而对皮肤有抗i衰作用。富含维i他命 E的食物如：麻油、花生油、豆油、白菜等。

2、多吃些坚果和水果。核桃仁，如核桃、松子、花生、芝麻等，含有丰富的维i他命 E。它是一种有效的抗i氧化剂，可以防止人体过度氧化，防止皮肤过早出现老年斑(寿斑)，还能有效阻止色素在皮肤中沉积，防止面部出现棕色i斑纹、斑块。应季水果如鲜枣、甘蔗、梨、橙子、桔子等富含维i他命 C，可增加皮肤水分。

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使用身体乳注意事项：

1、不要在有伤口的地方涂抹身体乳

皮肤上有伤口不要涂抹身体乳，避免这个位置再涂抹，如果把身体乳涂在伤口上了会感到疼痛，甚至刺激伤口发炎。

2、不同的部位用量和用法都需要注意

身体不同部位的皮肤情况是不一样的，所以使用的量也有差别，干燥的部位需要更多滋润，涂抹的时候可以擦多一些，特别是肘部和膝盖位置。有鸡皮肤的人更加要多擦身体乳，这样可以缓解鸡皮的症状。

3、按需要随时涂抹

每个人的身体肌肤都可能存在不同的缺水状况，比如阳光暴晒后、长时间吹空调、熬夜加班等待都会造成皮肤不同情况的缺水，这时候随身携带一瓶身体乳是十分必要的，可以在肌肤缺水的时候及时对肌肤补充水分，防止水分流失。

擦身体乳注意事项

1. 搓澡

正准备去洗澡的仙女注意一下这一条，其实身体乳和搓澡更配哦!身体每天都要代谢出很多废物，包括油脂、汗液和脱落的皮屑，空气中的脏东西也会附着在皮肤上。日常的冲洗并不能把这些废物全部带走，想要有更深层的清洁效果，定期搓澡是的。搓澡本来是北方人的专属，现在南方人也很能享受其中了。洗澡的时候用搓澡巾轻轻搓去身上的污垢，再用清水冲干净，涂上沐浴露，因为皮肤干净，你会发现沐浴露起的泡都更多了。搓完澡再涂身体乳，就想是先给皮肤做了个大扫除，打了一层蜡一样，身体乳可以被更好地吸收。

2. 不擦干

很多妹子就急着把身上的水都擦干，然后赶忙糊上一层身体乳，以为这样就能达到保湿的效果，其实不然。很多身体乳的触感很粘稠，在皮肤干燥的情况下涂抹，可能会过于滋润甚至油腻，反而会阻碍身体乳的吸收。所以，这个不太为人所知的小诀窍就让小喵来告诉你们，那就是不擦干四肢，直接涂抹身体乳，让乳液和适量的水融合起来。你会发现这样做身体乳会比平时更好推开，质地也更加细腻，皮肤也会吸收得更好。

3. 用量不在多

这一点和上一条相辅相成，其实身体乳的用量并不是越多越好，喜欢涂厚厚一层的妹子注意，这样不仅不利于吸收，还会加重皮肤的负担。涂完之后双腿油腻腻的，怎么着都不会舒服，可能会搓泥不说，还会堵塞毛孔、所以身体乳只要薄涂一层即可，大概就是一张纸的厚度，节约不说，效果也好，反正剩下的涂再多也都不会被吸收了。

4.

擦身体乳时一定要配上，很多人因为懒会略过这一步，但这恰恰是关键的一步，也是涂出奶油肌的重点。本来洗澡之后，血液循环加快，毛孔打开，再配合身体乳加以的话，吸收效果简直是。尤其是那些干燥脱皮，甚至长了的女人，更是不能偷懒