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水是美丽的圣物，早晨醒来应尽早空腹喝凉白开水，如在水中加片柠檬，则美容效果更为明显。每晚睡觉前30分钟还请喝一杯水，让细胞充分吸收，能有效防止的产生。

多吃黄瓜、草莓、番茄、橘子等，因其含有大量的 VC，能有效帮助黑色素还原，助白，。

充分睡眠，有效缓解生活压力，多听音乐，同时也是美白的良药。

少吸烟，少喝刺激性饮料，保证睡眠，能使肌肤柔嫩光润。

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许多女性想要肌肤如脂，面如白玉，那么，在秋冬的时候，应该怎样美白呢？

迅速修理

夏日已逝，秋冬已至，要不要在的时间内恢复洁白晶莹的肌肤？尽管有防晒隔离产品的保护，但日光所留下的肌肤危机，并未完全解除，不妨使用一些夜间修复产品，提升美白效果，更快还原美白瓷肌，注意选用含有舒缓和成分的产品。

修饰肤色

您没有特别突出的皮肤问题，但对自己的脸总是不太满意，当心不均匀的肤色让您变得“丑陋”，这是破坏视觉效果的。提升皮肤底色，不再做“黄脸婆”。

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皮毛不干净在涂抹面膜前未***清洁肌肤，也有可能导致皮肤出现刺痛感。如果洗脸后脸部边角还有些洁面产品或者在沐浴过程中造成面部残留沐浴产品，都会导致在敷面膜时产生刺痛感。

如何改善油痘肌

如何改善油痘肌肉-关注肌肤的水油平衡是油痘肌肉改善的关键，首先选择适合自己的产品，让肌肤的状况越来越好。此外，补水不仅要靠护肤，还要多喝水，除了每天多喝水外，在饮食上也要注意，尽量不吃辛辣、油炸、刺激性的食物。正确的油痘肌清洁方法：

肌肤缺水涂面膜后皮肤出现刺痛的感觉很可能是由于皮肤缺水引起的，如果平时不注意皮肤的护理，没有做好肌肤的补水保湿工作，就会导致皮肤极度缺水，而且还会出现脱皮的现象，尤其敏感肌肤的人可能会更严重。推荐在涂面膜前先抹上一层爽肤水，这样可以缓解皮肤干燥的状况。

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皮肤敏感对某些皮肤敏感的人来说，在使用面膜的过程中很可能会出现过敏现象，从而产生刺痛感。如因皮肤i过敏而产生刺痛感，需立即将面膜取下，再用清水冲洗。

不适合面膜。有的人敷面膜时可能只有轻微的刺痛感，但会出现局部皮肤泛红的现象，要考虑的可能是面膜不适合自己的皮肤，或者是由于自身皮肤耐受能力较差所致。

有多种功效的面膜，如补水面膜，清洁面膜，修复面膜，美白面膜等，要根据自己的肤质选择合适的面膜。

迅速美白面部方法

迅速美白面部-加强补水保湿：如果想要迅速恢复白皙肌肤，补水保湿非常重要，因为在皮肤干燥的情况下，皮肤的新陈代谢能力也会下降，皮肤黑色素也不能得到改善。滋润肌肤，促进肌肤新陈代谢，使肌肤恢复白皙的速度更快，为以后的美白打好基础。

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护肤误区1、“为了保养好皮肤，我每天都要敷面膜哦”

非常多的明星网上分享着自己的面膜宝典，加上在登机，赶活动，逛街等各种令人匪夷所思的场合都被抓到敷面膜。造成许多人以为，每天敷面膜就可以像明星皮肤一样白皙嫩滑。

不过，每天敷面膜会让皮肤“过度水合”，反而更容易长痘痘，粉i刺，所以好一周敷2-3次。

涂面膜的护肤品误区2、“面膜包里剩下的精华不能浪费，全抹在脸上”

用过面膜的皮肤已经达到了比较饱和的状态，如果再将剩余精华液涂在脸上反而会破坏皮肤屏障。似乎再好吃的东西，吃得刚刚好就令人满足，吃多了就会受不了。但本着中华民族勤俭节约的传统美德，不能丢弃！用于手脚涂抹也是不错的选择！

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涂面膜的护肤误区3、“沐浴时毛孔都开了，赶紧涂一层”

表面看来这一逻辑似乎是对的，打开毛孔吸收精华的效果肯定会更好啊。实际上，沐浴时的蒸汽可以加速血液循环，有利于排出毛孔内的“脏物”，此时涂上面膜就等于把它们全部闷在毛孔里，反而容易长痘。但洗澡后就不同了，身体的热气还没有散去，毛孔还没有打开，此时敷上面膜是再好不过了。