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大家都知道磨砂膏可以去除身体的角质，所以也有质疑磨砂膏是否可以代替搓澡巾。接下来就一起来了解下吧！

磨砂膏能不能搓澡巾？

搓澡巾是去除皮肤表层死皮直接的方法，不能用磨砂膏代替搓澡，只能用来去除死皮。不过，磨砂膏在去除皮肤表面的油脂和角质的同时，对皮肤也有一定的滋养和滋润美白作用。

若要拥有健康而年轻的肌肤，首先要「坚持」「好好」地进行身体磨砂！并非偶尔会想起自己才会去搓，而是‘温柔的’‘无刺激的’‘有规律的’进行身体磨砂。

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不能使劲揉搓，从指尖向手臂、脚尖向大腿一侧，在皮肤表面划小圆。容易粗糙的部位，如手肘或膝盖，要小心去角质，颈部、肩膀等皮肤薄的部位不要用力。每周1~2次定期身体磨砂，能刺激细小的循环，有助于细i胞再生，延缓皮肤衰老。真身磨砂膏能使皮肤表皮焕然一新，温和无害地去除废弃角质，比机械式的搓澡更温和有益，身体磨砂膏中含有护肤滋润成分，在去除角质的同时，还能给肌肤补充水分和养分。

SPF：选择指数较低的防晒霜

冬天，阳光中的紫外线虽然不如夏季强烈，但其中中波和长波紫外线(UVB和 UVA)减弱，而紫外线也是导致皮肤老化、发黑的常见原因。所以冬季也要注意防晒，选择 SPF和 PA值不能太高，比如：SPF8, PA+的防晒霜。特殊提示：冬季下雪时，紫外线强度也可能高于夏季，选用防晒产品的 SPF和 PA值要大，iSPF15, PA++以上。

每一位爱美的女性都希望自己能拥有光洁白皙的肌肤，希望整天都能保持光洁的肌肤，但刚过了夏天的“烤肉”，皮肤就变得又黑又粗，所以很多女性都希望在冬天来临的时候能好好保养，做好美白。那么有什么方法美白身体？怎样才能让皮肤变白？

有什么方法可以减肥？

坚持按i、摩皮肤

不管是到美容院做全身按i摩，还是在家自行 DIY，用按i摩精油搭配按i摩，沿着身体的淋巴管方向轻轻按i摩，能促进肌肤血液循环加快，i排出身体毒i素，可以让自己变得白里透红，所以经常给皮肤按i摩是美白的有效方法。

饮用牛奶的好处

据国内外营养多年来研究证实，牛奶是我们身边接近的食物，每天喝牛奶至少有12个好处：

1、牛奶中的钾能维持高压下的动脉血管稳定，降低中i风危险。

2、牛奶可以住住，防止身体吸收食物中有毒的金属铅和镉。

3、牛奶中的酉氨酸可以促进血i清素的大量增加。

4、牛奶中的铁铜和卵磷脂可以极大地提高大脑的工作效率。

5、牛奶中的钙可以增加骨骼和牙齿，减少骨骼萎缩病的发生。

6、牛奶中的镁可以防止心脏疲劳。

7、牛奶中的锌能让伤口愈合更快。

8、牛奶中含有维生素 B，可以提高视力。