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磨砂膏使用方法

一般情况下，适合的磨砂膏使用次数是：油性皮肤每2周一次；干燥性皮肤或脸部皮肤薄于每月一次；中性或混合性皮肤每2周一次，可仅用于 T字的部位；此外，混合性皮肤也可在皮肤较油或粗糙的部位局部使用，持续时间不宜过长，几分钟即可。将大拇指大小的指头均匀地涂在皮肤上，注意避开眼睛周围，用双手轻揉按i摩由内向外画小圈的动作，将鼻窝处从外向内涂满，持续5-10分钟。

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身体磨砂膏：

在洗澡的时候要把身体弄湿，取适量的身体磨砂膏涂抹于身体的各个部位，用双手打圈按i摩全身，再用清水洗净即可，这样会让皮肤立即感觉到有细嫩的白嫩，建议每周1-2次。

使用注意

使用磨砂膏时，无论在美容院还是自己 DIY，按i摩的动作一定要轻柔，同一部位按i摩5次即可，不能过量。过度用力也会损伤皮肤。而且在使用之前，要保证脸上有足够的水分，避免皮肤干燥和磨损。

比较适合油性及混合性肌肤，干性肌肤慎用，过敏肌肤不宜使用。有些部位角质过厚，还可采用磨砂方式使皮肤平滑。如果皮肤出现痘痘、粉i刺等症状，使用磨砂膏去除死皮也能起到很好的排油效果。

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面霜中的化学成分如柠檬酸、乙醇酸、乳酸或水杨酸等，都能在商场的护肤品专柜里购买。要想达到佳的效果，需要按照说明书做。

用砂糖、杏仁、杏核粉、珍珠粉等研磨物擦洗和剥落皮肤，都是物理面霜。它们通常会与润肤剂或精油混合在一起使用。含有这些研磨材料的磨砂膏可以使皮肤焕然一新，因为它们可以脱落死i亡细胞。因为这种产品容易导致皮肤红i肿，所以在使用时要特别小心。磨擦型面霜每两周只能使用一次。

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自己在家可以用厨房配料制作面部磨砂膏。将燕麦粉与蜂蜜、苹果醋混合成糊糊，再用它在脸部反复摩擦，软化肌肤10-15分钟后，再用毛巾擦干，按i摩片刻后再擦干。面部磨砂膏中的其它成分还包括作为保湿剂的酸奶、鳄梨和香蕉、玉米粉和砂糖等作为研磨粉。另外，可以使用草本植物和柠檬作为收敛剂，使鸡蛋紧实。

一般来说，新的皮肤是特别敏感的。在脸部研磨后，使用保湿液有助于保护新鲜肌肤。另外，使用防晒措施来保护新皮肤免受紫外线的伤害也很重要。

SPF：选择指数较低的防晒霜

冬天，阳光中的紫外线虽然不如夏季强烈，但其中中波和长波紫外线(UVB和 UVA)减弱，而紫外线也是导致皮肤老化、发黑的常见原因。所以冬季也要注意防晒，选择 SPF和 PA值不能太高，比如：SPF8, PA+的防晒霜。特殊提示：冬季下雪时，紫外线强度也可能高于夏季，选用防晒产品的 SPF和 PA值要大，iSPF15, PA++以上。

每一位爱美的女性都希望自己能拥有光洁白皙的肌肤，希望整天都能保持光洁的肌肤，但刚过了夏天的“烤肉”，皮肤就变得又黑又粗，所以很多女性都希望在冬天来临的时候能好好保养，做好美白。那么有什么方法美白身体？怎样才能让皮肤变白？

有什么方法可以减肥？

坚持按i、摩皮肤

不管是到美容院做全身按i摩，还是在家自行 DIY，用按i摩精油搭配按i摩，沿着身体的淋巴管方向轻轻按i摩，能促进肌肤血液循环加快，i排出身体毒i素，可以让自己变得白里透红，所以经常给皮肤按i摩是美白的有效方法。

多喝牛奶的人i皮肤好不好？

皮肤好不好70%是由基因决定的，30%是日常生活习惯、均衡营养、科学护肤等因素决定的，简单说喝牛奶对皮肤有什么影响这一说法不得而知，因为人类是杂食动物，不可能把牛奶作为单一的营养来源，也没有更多的医学和营养学研究来专门研究这个问题。

就营养方面而言，牛奶是一种很好的蛋白质来源，还含有一些微量元素和乳脂，不加糖的牛奶碳水化合物含量并不特别高，总体上对人体有益，但这些营养物质在人体中是不同器i官的消耗，有多少有益于皮肤，这一点并不确切。

不管是什么食物，吃多了都会增加摄入量，也就是每天摄取的热量超标还是会长胖，而由于长胖这个过程引发的体内炎i症反应对皮肤也没有好处。

饮用牛奶对皮肤有什么好处

奶：是皮肤晚上喜欢的食物，能提高皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老，增强皮肤张力，消除细纹的功效，长期在电脑前工作，会使皮肤出现以下3种症状：

一是皮肤干燥，肤色变黄；

第二，斑点；

第三，黑眼i圈。

大量饮用牛奶可以在一定程度上起到改善肤色的作用，让忙碌中的女性变得更美丽。