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磨砂膏膏经常用会怎么样？

皮肤易受伤害

皮肤外层的细胞层是角质层，角质层的作用是防止皮下组织被外来细菌侵入，而磨砂膏的清洁力很强，如果使用过多，就会使保护皮肤的角质层变薄，造成肌肤屏障受损，肌肤失去保护，变得敏感和脆弱。

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皮肤干燥和缺水

皮肤表皮的角质层更新周期为28天，磨砂膏是为了帮助去除皮肤上的死皮和油脂，使用太多的磨砂膏只会让皮肤表面的水油过度清洁，导致皮肤越洗越干，容易绷紧。肌肤干燥时，就会出现皮肤瘙i痒、过敏现象。

使用磨砂膏多长时间能达到好的效果，随年龄增长、油脂分泌状况及肤质改变，都需要个人根据自己的皮肤情况进行调整，适当使用磨砂膏才能达到好的保养效果。

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SPF：选择指数较低的防晒霜

冬天，阳光中的紫外线虽然不如夏季强烈，但其中中波和长波紫外线(UVB和 UVA)减弱，而紫外线也是导致皮肤老化、发黑的常见原因。所以冬季也要注意防晒，选择 SPF和 PA值不能太高，比如：SPF8, PA+的防晒霜。特殊提示：冬季下雪时，紫外线强度也可能高于夏季，选用防晒产品的 SPF和 PA值要大，iSPF15, PA++以上。

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每一位爱美的女性都希望自己能拥有光洁白皙的肌肤，希望整天都能保持光洁的肌肤，但刚过了夏天的“烤肉”，皮肤就变得又黑又粗，所以很多女性都希望在冬天来临的时候能好好保养，做好美白。那么有什么方法美白身体？怎样才能让皮肤变白？

有什么方法可以减肥？

坚持按i、摩皮肤

不管是到美容院做全身按i摩，还是在家自行 DIY，用按i摩精油搭配按i摩，沿着身体的淋巴管方向轻轻按i摩，能促进肌肤血液循环加快，i排出身体毒i素，可以让自己变得白里透红，所以经常给皮肤按i摩是美白的有效方法。

饮用牛奶的好处

据国内外营养多年来研究证实，牛奶是我们身边接近的食物，每天喝牛奶至少有12个好处：

1、牛奶中的钾能维持高压下的动脉血管稳定，降低中i风危险。

2、牛奶可以住住，防止身体吸收食物中有毒的金属铅和镉。

3、牛奶中的酉氨酸可以促进血i清素的大量增加。

4、牛奶中的铁铜和卵磷脂可以极大地提高大脑的工作效率。

5、牛奶中的钙可以增加骨骼和牙齿，减少骨骼萎缩病的发生。

6、牛奶中的镁可以防止心脏疲劳。

7、牛奶中的锌能让伤口愈合更快。

8、牛奶中含有维生素 B，可以提高视力。