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女性在日常护肤时，都知道定期去角质能让皮肤更加光滑细嫩，还能更好的促进护肤品中的营养成分被吸收。对于去除角质层的产品，经常有人会提到磨砂膏，那么到底磨砂膏怎样使用才是正确的呢？

如何使用磨砂膏

磨砂膏有两种，分别是面部磨砂膏和身体磨砂膏，这两种磨砂膏的作用是不同的。

面部的磨砂膏往往比身体的磨砂膏更加细腻温和，这是因为身体的皮肤上有更多的褶皱，而且身体的皮肤要比面部的皮肤稍厚一些，所以身体的磨砂膏中的微粒比较大。

如用身体磨砂膏涂抹在脸上，很容易破坏脸部的皮肤屏障，会给面部肌肤带来强烈的刺激感，无法达到预期的去角质效果

面部的磨砂霜一般都含有柔肤成分，可以减少在揉搓的过程中对脸部肌肤造成的刺激，同时还能减轻对皮肤的痛感。

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面部特殊磨砂膏

在使用前，脸部磨砂膏需要用洗面奶清洗脸部肌肤，先取适量的洗面奶揉搓起泡沫，然后再涂于脸部肌肤，再用偏冷的水洗净，用磨砂膏后即可使用。推荐用偏冷的水清洗，因为面部磨砂膏的磨砂颗粒较细，有使用过程中阻塞

将一元硬i币大小的面部磨砂膏均匀涂抹于肌肤，避开眼睛、鼻孔等部位，双手从里到外画出小圆圈，轻揉按i摩，只在鼻梁皮肤处由外到内进行内画圈按i摩，持续约5分钟左右，用清水清洁肌肤即可。

用面部的磨砂霜时，要注意不要过度揉搓，因为磨砂膏中含有微粒，在揉搓的过程中会给面部皮肤带来一定的刺激。

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那么有什么方法美白身体？

(1)补充维生素C

维他i命 C是人体必需的营养素之一，摄取维i他命 C能清除自由基，同时还能减轻阳光照射后皮肤出现的退化性损伤，日常生活中多吃一些维生素C丰富的食物，可以增强皮肤的抵抗力，使皮肤变得白皙细嫩。除此之外还可以多吃维生素 E丰富的食物，因为维生素 E类食物不仅能抑制皱i纹的产生，而且还能清除自由基，对美白自然也有很大帮助。

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(2)确保充足的睡眠时间

人体在睡眠过程中会把毒i素排出体外，想要身体美白效果好，那就一定要避免熬夜不睡觉，同时要保证每天至少休息8小时以上，只有这样才不会“辜负”昂贵的护肤品，也才能让皮肤永葆青春。

许多女孩都会有这种经历，身体干燥，即使洗澡后也不能抚平瘙i

痒。由于冬天的温度下降，皮肤会变得比以前干燥，此时，选择沐浴乳的质地就更加重要了！

根据皮肤性质选择沐浴液是非常重要的

1、油性皮肤者：

清洁力稍强的阴离子型是阴离子型，甚至有粉i

刺、痘痘的倾向，建议选择清洁力稍强的阴离子型。这种产品多半会呈现胶状、珠色质地，而且通常起泡效果比较强。

2、干燥或敏感皮肤的人：

肢体、腰部皮肤极度干燥，或者在保养品接触后容易出现、搔痒现象，可选用温和的界面活性剂。此类产品多半呈乳白色不透明状，但没有珍珠般的色泽，清洗时起泡沫作用较弱，也因此不易将肌肤需要的油脂带走。

怎样给身体去角质

做身体去角质运动应该是全年不间断的！若太多角质堆积，不仅容易出现干性脱屑现象，更会让身体保养品难以吸收！秋冬去角质的时候一定要格外轻柔，好搭配蒸气或温水，藉此让老废角质软化，在去角质的过程中一定要特别轻柔的动作。可以避免因为过度去角质，皮肤出现过敏、搔痒甚至泛红的情况！

牛奶中含有丰富的蛋白质，经常喝牛奶可以美容。

日常生活中可以多吃一些大枣、苹果，这些对皮肤都有好处，吃枣可以使皮肤红润，苹果中的果酸也是美容佳品。多吃牛奶、银耳白梨等白色食物，少吃柑橘南瓜等黄色食物。因此，多吃一些水果、蔬菜、牛奶、粗粮、黄豆，保证充足的睡眠，多喝水，对皮肤好。

饮奶组合保健法

在早晨喝一杯牛奶，午饭后喝一杯酸奶，晚上睡前再喝一杯牛奶。营养认为，牛奶中含有丰富的营养物质，很容易被人体吸收，常喝，不仅能保持健康，还能使皮肤变得更白；而在中午喝酸牛奶，可借助其中的乳酸、醋酸等有机酸，刺激胃分泌，促进肠道蠕动，有助消化作用；另一方面可以清除肠道内毒i素堆积，防止细胞老化。

要注意的

1.每天喝牛奶能保证人3种基本营养的摄取，提高免i疫力，人健康，起色也不错。

2.睡前饮用温牛奶能改善i睡眠质量，这样可以减轻由睡眠问题引起的皮肤问题。

3.痘痘肌不建议饮用牛奶等高 GI食物，这会加重痘痘的发生。