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食疗伤疤

1、不偏食：很多人在日常生活中都有偏食的习惯，这个习惯是很不好的，因为人体所需要的营养是从各种食物中摄取的，如果你偏食了的话，营养会不平衡，不利于疤痕的消退。

2、不要吃得太饱：很多人看到一些好吃的东西就控制不住自己了，其实饮食太多也会损伤脾胃，导致气血不足，特别是一些发物会让你的疤痕加重。但是也不能吃太少，过少容易造成营养不良。

3、不乱吃食物：疤痕患者在生活中不能吃任何东西，不能吃太多的食物，辛辣刺激性、脂肪含量较高的食物，因为这些食物会使脾胃功能不正常，血液流量也会增加，从而造成疤痕恶化。

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瘢痕的类型多种多样，其中包括瘢痕疙瘩、色素瘢痕、增i生瘢痕等，其中以增i生瘢痕较为常见，那么是什么原因导致瘢痕增i生呢？

1、皮肤色素：皮肤色素细胞多的人更容易发生瘢痕增i生，在青春期及妊娠期间，在垂体生理活动期，瘢痕的发生率较高。

2、异物落到伤口处：灰尘、棉花纤维、线节、头发等化学物品都会刺激瘢痕增i生。

3、皮肤张力和部位：皮肤张力越大，活动越多，增i生性瘢痕就越容易多发，如下颌、三角肌、肘、髋膝、踝等关节和足背处，皮肤张力小、活动小的部位，瘢痕比较不会增i生，例如前臂、小腿、外生殖i器、乳i晕等。

4、感i染：伤口长期暴露，反复感i染，导致肉芽组织过度增i生，离炎性细胞越近，成肌纤维越多，瘢痕形成越多。

5、年龄：个体处于青春发育时期，由于组织生长旺盛，创伤后应答性强，皮肤张力大，容易产生瘢痕增i生的倾向，老年个体因皮肤张力小，胶原纤维反应低下，瘢痕增i生倾向低。

真心原谅对方过去的“感情疤痕”要做手术治i疗，一定要连根拔起，彻i底消灭，而至好的“手术刀”是彼此原谅。

这样的宽恕是发自内心的，它不仅能刮去情绪创伤的脓液，治i愈和清除疤痕组织，也能彻i底释放积压已久的忧郁情绪，还自己一片晴朗的心。然而，不完全的宽恕，不真诚的宽恕，或者基于责任的虚伪的宽恕，都会使正在愈合的伤口再次受到感i染。假如过于自以为是地宽恕自己，或者时时刻刻不放，我们就会容易觉得对方欠我们一些东西。如果我们原谅他的是一笔债务，那么他就会再欠我们一笔钱。这个坏的循环将使他对我们的伤害变成永远的痛苦。所以要记住：宽恕是原谅自己。

建立一种正面的自我形象“情感疤痕”往往来自于对自我形象的负i面定位，而且经常因为一次伤害就认为自己是一个失败者。

如果仅仅因为一次失恋而认为自己是一个无人爱的人，就会陷入自卑、迷惘、绝望或轻i生的境地。这个想法就是把自己的行为和“自我”混为一谈，把自己定位为一种负i面的自我形象，把自己“固定”在失败的阴影中。所以，在对'情感疤痕'进行整i形时，至重要的是要塑造一个积极的自我形象。