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夏令营营员如何防备中暑

一、 中暑是怎么回事?

中暑是人继续在高温条件下或受阳光暴晒所造成的，大多发生在烈日下长时间站立、劳作、、步行行走时。轻度中暑会感到头昏、、胸闷、心慌、四肢无力、口渴、厌恶;重度中暑或许会伴有高烧、昏迷、痉挛等。

二、 户外活动如何避免中暑呢?

1.喝水。大量出汗后，要及时补充水分。外出活动，尤其是远足、爬山或去缺水的当地，一定要带够充足的水。条件允许的话，还可以带些生果等解渴的食品。

2.降温。外出活动前，应该做好防晒的预备，好预备太阳伞、遮阳帽，着淡色透气性好的服装。外出活动时一旦有中暑的征兆，要当即采纳办法，寻觅阴凉通风之处，解开衣领，降低体温。

3.备药。可以随身带一些仁丹、十滴水、霍香正气水等药品，以缓解轻度中暑引起的症状。假如中暑症状严重，应该当即送医院诊治。

三、防备中暑还应注意哪些?

1.夏日课间活动量不宜大，要避免剧烈运动。活动量大流汗就多，简单中暑。

2.夏日昼长夜短，天气炎热，人们的睡觉不足，午睡可以有效地补充睡觉，同时可以避开正午高温期，削减中暑的或许，不仅对健康有益，并且可以保障有充足的精力投入学习。

如何让孩子结交更多的朋友，走进大自然，在清新的空气中磨砺意志，学会勇敢和坚强?

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现在的生活水平高，因此养成了许多孩子懒散、怕吃苦、没有自理能力和没有责任心等情况。通过国内夏令营来磨炼学生的意志，培养良好的生活习惯和自理能力是一个很好的方式。在夏令营期间学生会按时作息，自己洗衣服，携带自己的用品等。通过一段时间就会养成好习惯，给学生成长的脚下垫上了一块坚硬的基石。