夏令营营员如何防备中暑

一、 中暑是怎么回事?

中暑是人继续在高温条件下或受阳光暴晒所造成的，大多发生在烈日下长时间站立、劳作、、步行行走时。轻度中暑会感到头昏、、胸闷、心慌、四肢无力、口渴、厌恶;重度中暑或许会伴有高烧、昏迷、痉挛等。

二、 户外活动如何避免中暑呢?

1.喝水。大量出汗后，要及时补充水分。外出活动，尤其是远足、爬山或去缺水的当地，一定要带够充足的水。条件允许的话，还可以带些生果等解渴的食品。

2.降温。外出活动前，应该做好防晒的预备，好预备太阳伞、遮阳帽，着淡色透气性好的服装。外出活动时一旦有中暑的征兆，要当即采纳办法，寻觅阴凉通风之处，解开衣领，降低体温。

3.备药。可以随身带一些仁丹、十滴水、霍香正气水等药品，以缓解轻度中暑引起的症状。假如中暑症状严重，应该当即送医院诊治。

三、防备中暑还应注意哪些?

1.夏日课间活动量不宜大，要避免剧烈运动。活动量大流汗就多，简单中暑。

2.夏日昼长夜短，天气炎热，人们的睡觉不足，午睡可以有效地补充睡觉，同时可以避开正午高温期，削减中暑的或许，不仅对健康有益，并且可以保障有充足的精力投入学习。

总结的几点参加***夏令营的好处:

1.培育优良的生存习惯：在脱离父母自身独立生存的这段时光里，孩子们将被要求按时作息、自身洗衣服等，从而不妨培育他们的独立实力，养成优良的生存习惯。

2.加固相信自身心与团队意识：在***夏令营中会有体能练习和团队合作运动。孩子在挑战自身心理极限后，加强了自身心理建设，会变得更有相信自身，敢于采纳挑战。参加团队运动也能协助孩子认识到团队合作的重要性，加固团队协作的意识和实力。

3.调整心理，释放压力：***夏令营运动让孩子融入到社会践诺运动中，不妨使孩子从相对紧闭走向豁达活泼的人际环境，有利于协助孩子更正心理偏差，释放压力，提升自我调控实力，创立积极、乐观的健康心态。

4.增添社会支持：***夏令营不妨给孩子创制一个优良的来往环境，协助他们认识很多跟自身岁数相仿的新友人，放大友人圈，并学会与人优良交谈、友好相处的实力。

5.加强素养培育：用***夏令营替代课业辅导班，除去可以升高孩子形骸素养以外，还可以培育孩子积极面临妨碍、逆境的精力，并教会孩子灵敏应用思维转换模式，是对应试培育的有用补充。

青少年夏令营主要是以军旅生活为主。通过一系列的化训练，让您的孩子在磨练中成长，在演练中成熟，培养学员独立自主、生存救助等各种能力，增强了对灾害事故的应变心理能力。

青少年夏令营突出青少年行为习惯养成教育，素质拓展训练，强化生存技能及抗挫能力，磨练意志、拓展思维、挖掘潜能；培养营员吃苦耐劳、坚忍不拔的优良作风。开展丰富的实践活动，强化学员的探索精神与创新意识，认识自身潜能，提高综合素质与潜能。