牙线棒厂家：健齿食品

1、芹菜当您大口嚼着芹菜时，它正帮您的牙齿进行一次大扫除，让您减少蛀牙的机会。因为，那些纤维粗食物就像扫把，可以扫掉一部分牙齿上的食物残渣。另外，当你愈是费劲咀嚼，就愈能刺激分泌唾液，平衡口腔内的酸碱值，达到自然的抗j菌效果。

2、鸭梨饭后吃些鲜梨，可通过细嚼慢咽洗刷牙面、按I摩牙龈来消除牙缝中的食物残渣。还可防治牙石引起的牙龈充血、萎缩，并改善口腔末梢血液循环，尤其对胃火上而引起的牙龈红I肿和风火牙痛等都有辅助作用。

3、无糖口香糖嚼食无糖口香糖可以增加唾液分泌量，中和口腔内的酸性，进一步预防蛀牙。美国明尼苏达大学牙医学院的研究发现，嚼食添加木糖醇的无糖口香糖之后，对抑制造成龋i齿的菌，效果明显。牙刷多久换一次建议牙刷的使用期限不要超过3个月，但也因人而异，例如有的人刷牙时使用的力***比较大，不到3个月，牙刷的刷毛就弯曲、变形，便要及时更换，因为刷毛弯曲、变形的牙刷的清洁作用明显降低．同时还容易对牙齿、牙龈等造成伤害。木糖醇是一种热量很低的代糖，可以产生甜味，但不会被口中菌利用。

4、水别忘了，喝水是***简单但却很重要的保护牙齿方法。适量喝水能让我们的牙龈保持湿润，刺激分泌唾液。吃完东西之后喝一些水，顺道带走残留口中的食物残渣，不让菌得到养分，借机作怪而损害牙齿健康。

牙刷多久换一次

建议牙刷的使用期限不要超过 3 个月，但也因人而异，例如有的人刷牙时使用的力***比较大，不到 3 个月，牙刷的刷毛就弯曲、变形 ，便要及时更换，因为刷毛弯曲、变形的牙刷的清洁作用明显降低．同时还容易对牙齿、牙龈等造成伤害。

有一种类型的牙刷，其刷头中的部分刷毛涂有特殊的颜色 ，随着牙刷的逐渐使用，颜色从刷毛末端开始消退，此为提醒更换牙刷的指示，根据设计的要求，颜色消退到一定的程度便说明牙刷需要更换。

一些特殊情况下，也需要考虑及时更换牙刷，如感m冒痊愈后，在感m冒期间，牙刷上会因为刷牙后存留有许多的病毒、病菌等，所以应抛弃旧牙刷以减少再次生病的可能性。

大白牙

口腔健康

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那，如何保护它们呢？

保护牙齿的八大方法

一、 保持良好的口腔卫生：每天有效刷牙两次，并使用牙线或冲牙器清洁牙缝，牙周i炎患者可使用牙缝刷；提倡使用保健牙刷，注意及时更换。

二、提倡使用含氟牙膏：常规使用含氟牙膏，酌情使用抗guo敏牙膏和***牙膏；

三、健康饮食：合理规划膳食，保护牙齿，少吃黏性大的甜食，少喝碳酸饮料；

四、定期进行口腔检查：至少一年一次，像体检一样养成习惯；

五、备孕一定要看牙医：怀孕前检查治i疗口腔疾病，解除隐患；

六、牙齿健康从娃娃抓起：从一出生就关注孩子的口腔健康，重视乳牙；