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老人冬季易感冒四大食物轻松预防
冬季的到来,很容易让人感冒,发烧,生病,那么冬季吃什么可以提高抵抗力,让自己不易生病呢?很多人都容易感冒,而老人的抵抗力较差,身体恢复程度也慢,因此很容易感冒,那吃什么食物可以预防老人感冒呢?下面就和大家讲解一下。
预防感冒食物:
1.多吃温性、热性的食物,可以选食:粳米、籼米、玉米、小麦、黄豆、豌豆等谷豆类;韭菜、香菜、大蒜、萝卜、黄花菜等蔬菜;羊肉、、牛肉、鸡肉及鳝鱼、鲤鱼、鲢鱼、带鱼、虾等肉食;橘子、椰子、菠萝、荔枝、桂圆等水果。老年人每天晨起服人参酒或黄芪酒1小杯,可防风御寒。体质虚弱的老年人,冬季常食炖母鸡、精肉、蹄筋,常饮牛奶、豆浆等,可增强体质。
多吃维生素食物:
2.多吃些富含维生素B2、维生素A、维生素C的食物,以防、唇炎、舌炎等疾病的发生。寒冷气候使人体氧化功能加强,机体维生素代谢也发生了明显变化,容易出现诸如皮肤干燥、皲裂和、唇炎等症。所以在饮食中要及时补充维生素B2,它们主要存在于动物、鸡蛋、牛奶、豆类等食物中;富含维生素A的食物则包括动物、胡萝卜、南瓜、红心红薯等食物;维生素C主要存在于新鲜蔬菜和水果中。
多吃热源食物:
3.多补充热源食物,增加热能的供给。这样的食物包括碳水化合物、脂肪、蛋白质,其中尤其应考虑补充富含蛋白质的食物,如瘦肉、鸡鸭肉、鸡蛋、鱼、牛奶、豆制品等。
多吃御寒食物:
4.多补充无机盐的食物,以提高机体御寒能力。寒冷气候使得人体尿液中肌酸的排出量增多,脂肪代谢加快,而合成肌酸及脂酸、磷脂在线粒体内氧化释放出热量都需要。
多喝水补充水分:
5.老人冬季首先要常喝白开水,气候变得干燥,人体极易缺水,常喝白开水不但能保证机体的需要,还可起到消除废物之功效,冬天虽然排汗排尿减少,但维持大脑与身体各的细胞正常运作依然需要水分的滋养。
养老院给子女带来的好处
随着社会老龄化程度的加深,一对独女要抚养四位老人,不仅要付出金钱,还要付出时间和精力。养老压力比较大。养老院的出现给我们带来了很大的帮助,它可以照顾老人,可以减轻孩子的负担。
距离产生美,孩子和父母的适当分离让彼此更加关心。比如老尔回家,就能感受到家的温暖,孩子经常去看望他们,尽自己的孝心也能让老人感到温暖。养老院让老年人的晚年生活真正实现老有所养,老有所医,老有所乐,老有所学。同时,老年人的生活质量有所提高,晚年更幸福。
健康对人们非常重要,尤其是老年人。当家庭成员需要更多的护理时,老年人应该考虑住在养老院,只要他们确保选择一个信誉良好、价格合理的养老院。搬到这样的机构对老年人来说是件好事。虽然在一起的时间减少了,但生活质量更高,因为所有琐碎的家务、食物和护理都将由养老院负责。然而,许多老年人不愿意接受他们的孩子远离他们的生活。如果他们的老人不想去,不要强迫他们,也不要伤害他们的心。即使老年人去养老院,孩子们也需要经常拜访他们,偶尔带他们回家,这样他们觉得孩子们仍然关心他们。
养老院的防火意识要强
养老院发生火灾的常见原因是什么?主要内容如下。
1.电线存在安全隐患。部分养老院、福利院由于维护不到位,存在电线未穿管保护、电线老化、插座损坏等问题,导致电线短路,过载的可能性大大增加。
2.消防设施维护不到位。一是部分单位配备的灭火设备维护不到位,存在数量不足、压力不足等问题;二是应急照明和疏散标志设置不规范。
3.杂物占用消防通道。一些养老院和福利院在疏散通道堆放杂物。同时,堆放的物品可能会被点燃,导致通道内烟雾弥漫,明火危险更大。
4.员工安全意识差。养老院、福利院从业人员对火灾危险性认识不足,消防逃生知识不足,遇火心理素质差。
养老院防火基本要求
1.养老院不得设置在地下或半地下。
2.养老院采用三级耐火建筑时,不得超过二层;采用四级耐火建筑时,应为单层;设置在三级耐火建筑中时,应布置在一楼或二楼;设置在四级耐火建筑中时,应布置在一楼。
3.养老院相邻护理单元应采用防火隔墙隔开,隔墙上的门应采用乙级防火门,走道上的防火门应采用常开防火门。
4.疏散楼梯不少于两个,养老院疏散尽量采用环形走道和走廊设计。
5.残疾或半残疾的老年人应优先考虑便于疏散的地方。
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