担忧未来 ，错过当下美的风景 。我们常常过分注重目标 ，老想着自己未来要做什么 ，担心自己完不成自己的目标 实现不了自己的人生价值， 每日忧心忡忡，可是却独独忽略了当下，让当下失去了价值，你在不停地赶路 ，一心想要快速到达终点 你以为终点的美景是好的。却没有注意到路上的花朵才是美丽芬芳的 ，当下 被我们踩在脚下 ，用来铺垫通向未来的路 。当我们一味的提醒自己要努力  要完成目标 或者懊悔自己过去的错误 ，然而却把当下生命的时刻忽略了，其实有的时候 美好只存在于我们的一些过度想象中 ，直到我们千辛万苦达成了自己的愿望 ，才发现这样的生活不是自己想要的 ，而过去的生活又不可能重来 ，我们因为错过了享受当下追悔已经来不及了 。

   心理学的森田流派有一句名言“日日是好日 ，日日是新日” 。每一天都是重生的我 ，无论昨天发生过什么 ，那新的一天 都是一个崭新的自己 ，其实我们只有珍惜当下每一天的生活 用心的来感受这个世界上的一人一物 才能够在当下的生活中 找到生活中真正的美 ，把生命当下时刻过好 ，不错过当下的美景 。

敌意

现代人工作生活压力大，每天接触到形形色色的人，其中难免有“不对付”的，很容易产生情绪。敌对情绪会转化为，长期积累可能破坏系统，更严重的会导致心脏受损。消极情绪与肺功能有关，还会反过来加速老人肺功能。此外，敌对情绪还会引起心脏病、等。

友善片：80%的敌对情绪是能被克服的，试着将对方的优点放大，正视社会和职场规则，多想一点工作，少算计人际关系。当出现敌对情绪的苗头时，可以给自己沏一杯绿茶，其中的茶氨酸有助平稳情绪，理清思路。

季节性失控

研究显示，在炎热的夏季，约有10%的人容易情绪失控，频发争执和摩擦；在冬季，抑郁患者会比平时多。这些情绪问题被统称为“季节性情绪失调”，对环境和气候格外敏感的人会产生或低落的情绪，严重的还会引起机体正常功能的。

情绪阀：夏天时积极调整饮食起居，用跑步、游泳等运动方式转移情绪。冬天时多吃些蔬菜和水果，多参与户外活动，晒晒太阳，提高室内自然光线等，都有利于排解消极情绪。