心理咨询需要多久
在开始次心理咨询前,有些来访者会问些问题。 常见的问题是:“心理咨询需要多久?”出现频率远远高于第二常见问题。这很可以理解,毕竟好多中国人对心理咨询不太熟悉,想要在开始之前多一些认识,无可厚非。 我通常没有办法给出答复。不是敷衍,而是这个问题涉及到的变量太多。如果问开车去某地要多久,那要综合考虑这个地方有多远、开的是什么车、司机技术好不好、道路是否平坦、晴天还是下雨、路上有没有加油站,然后才能做出回答。心理咨询也一样。 那么,心理咨询需要的时间,跟什么有关呢?变量可以分成三大类。 来访者因素:来访者的期望值、人格基础、领悟能力、成长意愿、社会支持 咨询师因素:咨询师的流派、能力、人格健康程度 来访者和咨询师是否匹配
咨询师的流派
认知行为疗法(CBT)时间短,平均8-20次,围绕症状减轻和社会功能恢复进行。当症状减轻到对生活的影响不太大时,咨询就可以结束了。心理动力学疗法,长程时间久,1-2年很常见,会涉及心理的各个方面。短程大约20-25次,一般集中精力解决一个问题。本文提到的心理咨询流派,主要是这两种,因为认知行为疗法(CBT)是我们学校擅长的研究方向,而心理动力学疗法是我自己喜欢的。其它流派没提到,不等于它们无效。如果是儿童和青少年出现问题,家庭挺有效的。
电话情绪问题室精神分析疗法
以弗洛伊德的精神分析理论为指导,探讨的深层心理,识别潜意识的欲望和动机,解释病理与症状的心理意义,协助对本我的剖析,解除自我的过分防御,调节超我的适当管制,善用与者的移情关系,来改善的人际关系,调整心理结构,消除内心症结,促进人格的成熟,提高适应能力。以精神理论为基础的心理与咨询也称为心理动力学与咨询。适应症:癔病、心理创伤、、人际关系障碍、、、、、、适应障碍。
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