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普通而有效的淡i斑食物：

三、番茄

番茄中富含番茄红素和维i他命 C，均可有效抑制黑色素形成。经常食用番茄有助于减少黑色素的形成，减少色i斑，维护皮肤。

四、牛奶

乳液有助提高肌肤细胞活力，促进肌肤新陈代谢，保持肌肤水润柔嫩。

5、谷物类食物

像大豆这样的谷物，富含维i他命 E，可以抑制皮肤中的过氧化脂质，从而阻止黑色素沉淀，起到淡i斑作用。

促进色i斑形成的因素很多，花大价钱购买各种祛斑产品未必能看到理想的效果。平时要做好防晒工作，这是预防色i斑形成的重要步骤，其次要吃补的补充剂。

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特种化妆品由于其特殊的使用目的，所以会用到具有相应特殊功效的原料，其安全风险相对于非专i用化妆品而言要高得多，监管也要更严格。

选购特殊用途化妆品时，要注意产品标签上是否标注了“国妆特字”或者“国妆特进字”的批准文号，使用这种批准文号的特殊用途化妆品，可以放心使用。

但不是所有的皮肤都能用特殊用途化妆品，敏感皮肤使用前应做一次过敏测试。

很多女生都有祛斑的需求，不过这是一种特殊的化妆品，在使用的时候要多加注意，另外要选择适合自己肤质的化妆品。

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去斑病

1、加重黑色素沉积：

快去斑的方法，虽然可以快速祛斑，但在破坏性的情况下却产生了治果，因此我们也要注意皮肤的修复能力。闻长铨认为，由于表皮细胞层的广泛损伤，其自身的修复和抗紫外线功能受到影响，因此可能使病情恶化。

2、皮肤干燥、干燥：

这样做是由于皮肤表皮层的处理，此时角质层需要剥落，这样做的话，很容易造成当皮肤遇到冷环境时，皮肤水分流失，i血管收缩，血液缓慢或瘀青。肌肤失去了温养，导致皮肤紧绷起皮甚至干裂溃烂。与此同时，加快皮肤的老化过程。

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3、皮肤变薄出现红血丝：

之前提到过这种方法是表皮细胞先剥掉。因此，皮肤当然会变得薄脆，这时就会突出。遇到高温、运动或情绪激动时，血管扩张，血液流速加快，故面部。红色血丝是我们常见的。

4、皮肤变得敏感：

由于皮肤变得薄薄的，所以本不属于敏感肌肤，也可能变得敏感起来。当表皮细胞层被剥离时，血管会扩张或者。从而引起皮肤红疹和脱屑，细菌后易溃烂，甚至可导致。

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1、用白醋敷脸

用这种方法祛斑一定要持之以恒，这是一种气血方面的调理方法，不会，方法很简单，就是在清洁皮肤后用白醋均匀地涂抹在脸上，主要是避开眼睛、嘴等敏感部位，大概二十分钟后再用清水洗干净。

2、柠檬冰糖汁

是夏季消暑、美白祛斑的佳饮料。由于柠檬含有丰富的 C，以及多种皮肤必需的物质，常在夏季饮用，能防止皮肤血管的老化，并能起到祛斑的作用。由于柠檬是吸收光的食物，所以建议白天不要喝。

频繁使用化妆品会不会长斑？小美近发现，每次卸妆时都明显感觉自己脸上的斑点越来越多，越来越明显，这让她很苦恼。这里发生了什么事？难道真的是因为小美喜欢化妆吗？

针对这一点，说，长期化妆确实或会让你的脸布满斑点。由于市场上绝大多数化妆品都含有铅、等重金属成分，长期使用含有铅、等重金属成分的化妆品，在表皮吸收后还会"染"，让皮肤不显露平常的色泽，即使洗脸过后也不如平时的皮肤清洁透亮，甚至变黑。严重者甚至不涂东西，脸上就会发痒。这种情况其实是重金属对皮肤的伤害，导致毛孔粗大，而且容易长痘，呈弥漫性，边界不明显。不过，越是在面部出现问题、“脸”不好、斑点满面的时候，人们越是希望用化妆来掩盖这个问题，直到化妆品无法掩盖，这就形成了一种循环。

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很多人认为雀i斑是不能治i愈的，其实雀i斑的治i疗方法比较多，需要选择正确的祛斑方法，或者用保守的方法去斑，做好皮肤的深层清洁工作，在洗脸的时候加适量的白醋，起到淡i斑的作用。

出现色i斑的原因比较复杂，可能是先天形成的，也可能是不健康的，生活习惯导致的皮肤色素沉着是导致色i斑的主要原因，日常生活中要做好皮肤的清洁工作，经常食用维生素 c含量高的食物，有淡化雀i斑的作用，想去斑的时候不要熬夜。

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