睡眠时间睡眠不足会导致眼睛疲劳和疼痛。AAP建议孩子们不要将平板电脑或智能手机等设备在睡觉前带到床上使用，并尽量避免在睡前1小时内避免使用电子产品或观看液晶屏幕。睡前使用电子设备，尤其是电子游戏，都有可能会干扰儿童睡眠。还有研究表明，液晶屏幕发出的蓝光可能也会让人难以入睡。

户外活动时间在特定的时间段，要求孩子放下设备或远离电子产品，可以帮助过度使用电子设备的儿童避免眼健康和视觉问题。AAP建议6岁以上的儿童每天进行60分钟的体育活动。户外的活动和玩耍是幼儿很好的运动方式。户外玩耍对孩子们的视力也是一种很好的“锻炼”——让他们有机会动用双眼的调节功能，从不同距离观察世界，使他们的双眼可以处于调节放松的状态。在此过程中，孩子们的眼睛也将更多地接触到阳光。

体验机和正式机的区别？

答：体验机主要让客户看到我们的训练方法对体验者是有效的，一般可以为体验者提升3-5行的裸眼视力，但是并不能长期稳定。

 正式机是私人定制的，根据每位体验者的验光数据及佩戴习惯专属定制的，而且具备稳定芯片和稳定程序，方案也是***单独制作的，在有效提升视力的同时且可以稳固提升效果。

极限视力测试的好处？

答：极限视力测试是让体验者主动的动用眼球调节功能，而佩戴设备是被动动用眼球调节，两者相互结合才能起到很好的训练效果，且快速稳定提升孩子的裸眼视力。

经常的极限视力测试，会不会养成不好的习惯，导致度数增加？

答：极限视力训练只是我们前期提升视力训练的一种辅助方法，待裸眼视力提升至理想效果以后就不需要再做了。而且，我们的极限视力都是有要求的，极限视力是在尽可能的看远，主动动用自身的调节。极限训练结束后我们也会要求客户不要近距离用眼，以休息为主，所以度数不会增加。