中草yao可以帮你祛除难缠痘痘，***、金银花、***、***、丹参以及地榆有很好的清热和jie毒功效。中医认为痘痘是体内的毒su发于外，难缠的痘痘说明毒su难以排出，人体内的正气开始受损。洗面乳是水的比例较高，并以洗涤剂当作界面活性剂，以达到清洁的效果。因此我们可以用这些清热和jie毒强的中药，不过我们在使用这些***的时候，要注意不要太过，过则伤身。

***

　　***抗jun谱很广，有明显的抗yan作用，可促进炎性屏障的形成，降低毛细xue管通透性，减少炎性渗出，消除青春痘引起的局部肿发红。对皮脂腺分泌有一定的抑制作用，减少皮肤过度油腻，对油性皮肤有改善肤质的功效。

　　同时，***这种中药还能够有效的保护正常皮肤，减少青春痘和毛囊yan的发生哦。

长期每天略过早餐不吃，容易因此缺乏铁、钙、碘、叶酸等营养素，可能导致大脑反应迟钝，而且缺乏活力、昏昏欲睡！

儿童长期不吃早餐，容易导致营养不均衡，甚至影响生长发育。

研究员在2008年至2012年期间，针对一群年龄介于4至18岁的儿童和青少年进行研究，纪录他们每天的饮食习惯。结果发现，11至18岁的孩子当中，有25%的人每天都不吃早餐，而4至10岁的孩子当中，也有7%的人每天都没有吃早餐。

这些不吃早餐的孩子当中，有三分之一的人缺乏铁质，约20%的人缺乏钙质或碘，另有约7%的人缺乏叶酸。研究员指出，此研究证实，天天吃早餐是确保儿童与青少年营养充足的一大关键。

国外研究显示，长期不吃早餐的儿童与青少年当中，不少人都有缺钙的现象

***与容颜

***主藏精。***精充盈，***气旺盛时，五脏功能也将正常运行，才能气血旺盛，容貌不衰。

健康提点：芝麻核桃粥

***失调引起的容颜受损可服用“芝麻核桃粥”。其做法是：芝麻30克，核桃仁30克，糯米100克同放锅内，加水适量煮粥。代早餐食。

运动运动是养颜的一种简单而有效的方法，它主要是通过促进皮肤的血液循环而达到养颜的效果的。因为皮肤血液旺盛就能增加养料，氧气的供给，并及时将废物排出，就会使皮肤得到良好的保养。经常户外锻炼的人看起来都要年轻很多，面部起色好，***也少，很少有同龄人的眼袋，皮肤也较一般人要弹性增强，平滑光泽，显的年轻很多。6、糙米稀饭“刮”脂肪：糙米含有胚芽，其中维生素和纤维素的含量都很高，常吃有降低脂肪的作用。