恰当吃枸杞，宁夏枸杞黑枸杞***

  恰当吃枸杞

   恰当吃枸杞，实际效果增长恰当食用方法，立即嚼食好很多人喜爱用枸杞泡水喝，可是从枸杞的吃法上看来，立即将枸杞嚼着吃不但、简易，并且更能充分发挥枸杞的健康保健实际效果。假如用水泡枸杞，枸杞的营养成分非常容易遭受温度和泡浸時间的危害，枸杞中一部分成分不可以***融解于水里，宁夏枸杞，中宁枸杞，立即嚼食能能够更好地消化吸收枸杞中的营养成分，营养成分也不会被高溫毁坏。

   恰当食用方法，不可以过量吃枸杞虽好，但也是一种中草药材，一切药品都是有不良反应，枸杞也一样。假如过量服用枸杞，非常容易发生眼睛发红、容易上火等病症。因而，服用枸杞不可以过量，宁夏枸杞，中宁枸杞，每日的有效摄取量是20颗（粒大）或30颗（小粒），身体素质寒性的人要适当降低，不可以由于枸杞吃起來口味非常好，就把枸杞作为零食沒有控制地吃。

枸杞，宁夏枸杞黑枸杞***

枸杞

    枸杞子一年两个季节，分成“夏果”和“秋果”，宁夏枸杞，而夏天产的果子品质好。采果期在6-8月，幼期树可延迟时间至10月。果子呈红色时采摘，暖风风干，或晾晒至皮皱后，再晒至表皮干结，瓜瓤绵软，去除果梗。

    晾晒时，不适合拿手滚动，以防发黑。枸杞子以粒大、肉厚、籽小、色红、质柔、微甜者为宜。宁夏枸杞，中宁枸杞，枸杞子储存宜干躁、自然通风，忌高溫，防虫蛀。用过多熏烤可使枸杞子鲜艳，外型鲜红色，购买时要留意不能单纯性重视表面。枸杞子滋腻，对外感实热、湿浊较重、大便溏泻者不适合。

枸杞的作用，宁夏枸杞黑枸杞***

枸杞的作用

    枸杞的作用 药用价值：枸杞的果子在中医学上叫“枸杞子”，味甘性平，宁夏枸杞，中宁枸杞，有滋补养生脏、益聪明目地作用;枸杞的根叫“”，有化痰功效。药用价值时请遵医嘱。 食用：枸杞的果子能够生吃，但不应多食，还能够熬粥和煮汤食用，如今很多人泡茶泡茶食用;叶子可作蔬菜水果食用。 宁夏枸杞，中宁枸杞，

   花瓣蓝紫色，开花期长，结果期红果累累摆满树梢，很美观大方，可在院落、池畔、小山坡、道旁等处栽植欣赏;还能够作行道树栽种;因为枸杞耐旱灾耐盐碱，在北方地区多作环境保护绿化植物栽植;树墩制做盆栽也很美。枸杞的叶是猪、羊的好精饲料。

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 枸杞的功效

   减轻眼睛疲劳：枸杞泡茶有补阴明目地作用，常常冲着电脑上的人，双眼容易疲劳，宁夏枸杞，中宁枸杞，多喝枸杞泡的水，有利于减轻眼睛疲劳。在泡茶以前，将枸杞破改成两截，实际效果更强，用温开水泡浸10至15分钟就可以食用，喝了水后将枸杞也一并吃完，更能充分发挥实际效果。

   火：在气温较为热，或发火发火之后，身体肝火较为充沛，而枸杞泡茶能除肝火。补充营养元素：枸杞中带有甜菜碱、胡萝卜素、维生素b21、B2、C、钙、铁等营养元素，对人会健康有益。宁夏枸杞，中宁枸杞，并且胡萝卜素、C做为剂，抵抗变老、防止肌肤日照损害有一定的功效。