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生化汤粥的做法虽然简单，生化汤是产妇坐月子时必不可缺的营养。仔细想想就知道，不能吹风的说法是毫无根据的，生i孩子的时候医院里不也开着空调吗。生化汤配方出自清代著i名医家傅山的《傅青主女科》。古***载：妇女产后多虚多瘀。其生化汤中***补i血活i血，***活i血行i气，桃仁活i血***，炮姜温经止血，***补脾益i气，缓和药性。诸药合用，治i疗产后血虚、寒邪乘虚而入、寒凝血瘀，留阻胞宫至***不行，小腹冷痛。方以温经散寒、养血化i瘀为主，使新血生、瘀血化，生生化化，去瘀生新，故名生化汤。

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火腿有利于长伤口，要多吃火腿本身是腌腊制品，含有大量亚i硝i酸盐类物质。新生命的到来会占用产妇很多的时间和精力，要学会寻求丈夫、家人或***机构的帮助。亚i硝i酸盐类物质是一种致ai物质，如摄入过多，人体不能代谢，蓄积在体内，会对机体产生危害。产妇多吃火腿，火腿里亚硝i酸盐物质会到***里，并进入婴儿体内，给婴儿的健康带来潜在的危害。所以，产妇不宜多吃火腿。

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哺乳期吃什么奶水多~产妇吃什么下奶

一、花生　

花生可用于脾虚反胃、水肿、妇女白带、贫i血及各种出血症及肺燥咳嗽、干咳***、产后催i乳等病症。

二、黑芝麻　　

黑芝麻具有补肝i***、益精血、润肠燥的功效。亲子悦母婴护理为你分享：富含B族维生素的食物素的食物：B族维生素中的维生素B12、B6、B2以及叶酸等都有助于改善新妈妈的睡眠质量。《神农本草经》将黑芝麻列为上品，被认为能“主伤中，虚羸，补五内，益i气力，长肌肉，填脑髓”，“久服，轻身不老”。《本草备要》称能“补肝i***，润五脏，滑肠”，“明耳目，乌须发，利大小i肠，逐风i湿气。”

三、莴笋　　

莴笋分叶用和茎用两种，叶用莴笋又名“生菜”，茎用莴笋则称“莴笋”，都具有各种丰富的营养素。据分析，除铁质外，其它所有营养成分均是叶子比茎含量高，因此，食用莴笋时，***i好不要将叶子弃而不食。

莴笋性味苦寒，有通乳功效，产妇乳少时可用莴笋烧猪蹄食用。这种食法不仅减少油腻，清香可口，而且比单用猪蹄催i乳效果更佳。

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