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尽量正确时间补充睡眠

如果睡眠不好也会让心情变得沉闷压抑，但是照顾新生儿的饮食、睡眠以及洗澡洗衣都需要耗费大量的时间，产妇就会因此而感到十分疲惫。为了避免因为睡眠不足而导致的心情压抑暴躁，产妇从武汉月子会所回家以后还要尽可能的多睡觉并尽量让自己拥有较好的睡眠质量。

刚出生的新生儿自己无能力控制和调整睡眠的姿势，她们的睡眠姿势是由别人来决定的。一般每4个小时左右，新产妇要给新生儿调换一次睡姿。

   新生儿出生时保持着胎内的姿势，四肢仍屈曲，为使在产道咽进的羊水和黏液流出，生后24小时内，可采取头低右侧卧位，在颈下垫块小手巾，并定时改换另一侧卧位，否则由于新生儿的头颅颅骨骨缝没有完全闭合，长期睡向一边，头颅可能变形。如果新生儿吃完奶经常吐奶。刚喂完奶后，要取右侧卧位，以减少漾奶。

  为了不把睡觉的新生儿吵醒，父母要使用2条毛巾帮助美梦中的新生儿调整睡姿。

步骤1：将1条毛巾卷成筒状。

步骤2：另1条毛巾以相反的方向卷成筒状，但是毛巾的中间要留一点空间，不要全部卷起来。

步骤3：让新生儿躺在步骤2里卷好的毛巾卷里，两边卷起的部分可以帮助新生儿的身体保持侧躺、不斜躺。

步骤4：将步骤1里卷好的毛巾卷放在新生儿的背部，如此一来，就可以完全支撑住新生儿的小身躯。

新生儿身体的变化很多，许多看似异常的现象其实是十分正常的。

1、生理性体重下降：主要是因为婴儿出生后不能立即进食，或因吸吮能力较弱，进食量少，再加上胎粪的排出，尿液、汗液的分泌，以及由呼吸和皮肤排出的肉眼看不到的水分等丧失，造成新生儿暂时性的体重下降，到第3-4天体重的减轻可累积达出生时体重的6%—9%，10天左右恢复到出生体重。

2、尿发红：新生儿一般在出生后21小时内排尿。看到尿布被染成砖红色时不必担心，这是尿中的尿酸盐引起的。

3、大便发黑：婴儿出生后24小时内排出粘稠、黑绿色的无臭大便为胎便。这是由消化道分泌物、胆汁、咽下的羊水和脱落的上皮细胞组成的，3天之后即可转为正常