小贴士：产后误区-----忌刷牙

很多老一辈的总是叮嘱产妇坐月子一个月不要刷牙，否则“生一个娃，掉一颗牙”。

这实质上是反映出孕产妇不注意口腔牙齿卫生的危害。小贴士：月子洗澡的好处有哪些帮助睡眠洗澡可以有效的促jin睡眠，缓解临蓐对于产妇身体造成的萎靡状态。有人错误地理解为产妇不能刷牙，这也是造成孕产妇牙齿脱落的原因。传统习俗认为，产妇刷牙会引起牙痛病，这恰恰与医学科学的道理相反，其实不刷牙，污垢得不到及时清除，会增加一些口腔疾病的发生而引起牙痛病。

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小贴士：坐月子食谱-------莲藕麦片粥

营养师推荐：消除疲劳+增强体力

材料 ：大米90克，麦片20克，莲藕100克，猪里脊肉50克，胡萝卜30克

调味料 盐1小匙

做法

1.材料洗净。莲藕切片，胡萝卜切丝，猪里脊肉切丝。

2.大米放入锅中，加水煮开，再加麦片和莲藕片，大火煮滚后转小火，煮至浓稠状。

3.加入胡萝卜丝和里脊肉丝煮熟，再加盐调味。

小贴士：月子洗澡的好处有哪些

帮助睡眠 　　洗澡可以有效的促jin睡眠，缓解临蓐对于产妇身体造成的萎靡状态。此外，洗澡还能有效的促进产妇血液循环，产妇在洗澡后会感觉到精神舒畅等情况。

小贴士：剖腹产的产妇在月子期间要注意的事情

适当的使用空调 　　

如果室内温度过高的话，会使得新妈妈的出汗量增加，而导致伤口，所以这个时候可以使用空调来适当的将为，保持室内温度在26度左右。不过需要注意的是，不能正对着空调吹，避免着凉而落下“”。