亲子悦母婴护理为你分享：

富含B族维生素的食物素的食物：B族维生素中的维生素B12、B6、B2以及叶酸等都有助于改善新妈妈的睡眠质量。富含B族维生素的食物有全麦食品、绿色蔬菜、猪肉、牛奶、牛肉、蛋类、花生等，月子饮食中加入这些食物，可以帮助新妈妈有效改i善睡眠情况。而此刻的你，***想做的事莫过于跌入一堆温暖又柔软的枕头，幸福地沉沉睡去。

亲子悦母婴护理是一家***母婴产后护理机构，***的护理团队，集产后护理、产后美丽、产后康复、心理疏导、新生儿护理、科学哺乳、新生儿早期情商智商开发，科学营养月子膳食为一体，“亲子悦”期待您的来电咨询，给您***的产后护理服务！！

亲子悦母婴护理为你分享：轻松做好夏季产后护理！

产妇多休息

如果没有好的睡眠，产妇的体力就不能很快恢复，还会造成奶水不足，直接影响孩子的成长和发育。因此，产妇一定要好好休息，当孩子睡觉时自己也睡觉，孩子醒了就抱起来喂奶，一定要抓紧时间休息。千万不能孩子睡觉了，妈妈在一旁盯着自己的胜利成果欣赏，这样很快就会觉得体力不支，周身乏力。“为什么我的宝宝在怀里时很乖，一放下来就很快醒过来，而且会哭”。

【月子会所】 【义乌家政】 【产后护理】

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坐月子期间不能不洗头洗澡！！！

「哎呀！坐月子怎么能沾水呢！会落下病根的！」很多新妈妈一定听过这样的说法。

错了，产后反而更应该注意个人卫生。

月子里，产妇要把怀孕时增加的血容量排出去，新陈代谢会比较旺盛，***明显的表现就是多汗。这是产后正常的生理现象。要是不洗干净，浑身黏糊糊的，得多难受！

除此之外，会阴和***也要注意清洗，否则病菌趁机侵入，给新妈妈造成不必要的麻烦。