泉素分享简单经济养生***素食。

吃芋头相当于注射***球蛋白，增***体的***功能。

枸杞子：嚼服枸杞口中津液长生，抗***、降低血糖、促进肝细胞新生等作用，服之有增强体质、延缓衰老之功效。

绿茶***，并可补充钾元素，增加血管的柔韧度。

要多吃五谷杂粮玉米、荞麦、燕麦、小米（有******的作用！）

西红柿***，不过要和鸡蛋炒才能生成***物质哦！

***治***，治***，调节血液粘稠度！能净化血液，轻身强记，脑动脉粥样斑块。

体湿的人可以用薏米红豆汤或锅巴来解决。喝上一阵子薏米红豆汤之后，再喝小米粥来补补脾胃，久之脾健，湿自化。

***加白木耳，滋补肺阴***阴。

多吃洋葱预防骨质疏松。

骨质疏松可适量吃坚果。

饭后吃个梨，排除***，助你更健康。

大枣山药补脾胃。

番茄红素能防***。