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运动的过程中需要注意身体安全。

在一些高强度的运动减肥计划中，肯定有一些比较可怕的动作，比如说拉伸活动，这是非常伤身体的，经过很多减肥机构的培训之后，人们应该在减肥的过程中有意识的保护自己的身体不受到伤害，这样也是对减肥计划的一种认真完成的态度。运动减肥的减肥效果非常好，但是身体的健康安全同样重要。减肥的重要价值就在于减肥计划的实行，一定要认真的完成减肥计划。

运动减肥训练营与大家一起探讨到底是冬天减肥好也是夏天减肥好？

近期天气变得越来越冷，许多朋友在冬天的时间就十分不愿去再再次自身的瘦身计划，由于冬天的时间天气寒冷，不想出门健身运动，另外又爱吃某些高热量食物的食材，所以在冬天是减肥瘦身者反感的一个季节。

首先来说一下夏季，由于夏季是许多朋友喜欢减肥瘦身的一个季节，由于气温变得越来越热，大家身上的衣服越来越低，早已遮住不住大家身上的赘肉，所以说许多朋友都在。夏季加入了这种减肥瘦身的大军当中来，所以说夏季是许多朋友减肥瘦身的一个季节，另外夏季本身天气炎热，大家人体的这种代谢也会相对比较快某些，也有便是气温闷热，大家的食欲也相对比较差，所以说在夏季减肥的效果和成效会相对比较的快某些。

运动减肥训练营告诉大家减肥后为何会反弹？

生物学的原因是体重增加是生理反应。武汉运动减肥训练营研究表明，人体“记住”以前的高体重，并努力实现原来的重量。的活动刺激食欲，鼓励吃太多的食物。如果你和不锻炼，你就有可能失去太多的肌肉，从而使他们的能量消耗更小，更有可能反弹。

另一方面，在减肥后，尤其是减肥过快，缺乏锻炼，静息代谢率下降，这是很自然的，帮助动物适应其生活环境的方式，在食物匮乏时保证正常的生活活动，但也成为了一种。体重减轻后体重增加的重要原因。