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如果您想减肥并远离体重，提高新陈代谢的效率并预防或逆转健康状况，减肥机构认为，需要了解节食失败原因以及如何控制身体和健康的真相。为什么减肥很难？事实是，胰岛素抵抗是根本问题。因此您不能仅仅通过减少卡路里，减少食物种类或用代替食物来减肥。即使您减掉一些体重，也可以迅速增加体重。

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关于有氧运动和无氧运动的区别，山西减肥训练营分析如下：

每个人都希望拥有一个健康的好身体，身体的健康需要有健康的生活习惯，合理的膳食和适当的锻炼。许多人都知道有氧运动能减肥，但是对有氧运动和无氧运动的确切概念并不是很清楚，下面山西减肥训练营告诉你这两种运动的区别。

有氧运动和无氧运动是运动生理学的两个基本概念，本质上是不同的运动形式，不同的选择对人体产生的锻炼效果也是有差异的。减肥夏令营提醒：了解有氧运动和无氧运动以更科学的安排锻炼计划。