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减肥训练营是一个好地方，同样减肥达人是每一个人的梦想，减肥达人那样的身材是人人都想保持的好身材，有的人认为要当一个减肥达人很困难，有的人认为减肥这件事情非常困难，我想告诉人们的是要想成为达人，必须注意，其一要做好长期吃苦的准备，其二要有足够的耐心，恒心与毅力，如果不能够长时间的坚持运动，那肯定减不了肥，其三要不断的运动，比如说跑步，它能够快速的消耗掉人们的脂肪，从而释放出大量的热量，其四要控制自己的饮食等。总而言之，我告诉大家如果要想真正减肥瘦身的话可以加入减肥训练营，因为凡是来到这个训练营里面的人大都减肥瘦身成功了。祝各位好运。

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其实对于这些封闭式减肥机构来说，他们本身的优点就是能够给大家提供一个很好的环境，能在这个过程中有很好的环境激励着自己来锻炼，这样次啊会有更多的可能性一直坚持下去，这样才能有很好的收获，终能够减肥成功。不管我们有没有这样的经历，其实如果能够相信它，那么一定会成功的。

减肥训练营介绍到脂肪也不会凭空消失，它只会在身体血糖浓度低的时候被动用，供应身体的能量需要。我们减肥的本质就是：摄入小于消耗，再讲得更加深入一些，本质就是缩小脂肪细胞体积，人看起来瘦或者胖，就是由肌肉和脂肪决定的，一般来说，肌肉多看起来就瘦，脂肪多看起来就胖，因为同等质量下，肌肉的体积只有脂肪的三分之一！