祁阳县康健老年公寓位于祁阳县龙山街道办黄土岭地段，建地面积4800平方米，首期床位250张，周边环境好，房间南北通透，光线和通过条件好，适合老人居住。

    在提升老年人的用户体验方面，祁阳县康健老年公寓服务的关键在于“去机构化”。简单讲，就是要尽量淡化机构管理的模式化与机械化，让机构生活更加趋近于一般的社区生活、家庭生活，在服务上彰显人性化。

    生命在于运动，适当的运动可以调节人体的代谢水平，也能提高老人的抵抗力，还能加强身体的柔韧性，对预防老人摔倒也有很大帮助。康健养老公寓会组织老人进行活动，即锻炼了身体也能增强老人之间的互动。我们一般建议老人进行比较平和的运动，像太极拳、广场舞、散步等等。除了院内的活动，老人也可以根据自己的身体情况进行适当运动。老人的运动强度可以凭感觉，运动到微微出汗，就可以了。

退休后，老人都住在专门为老人设计的养老院里，那么养老院主要的作用是什么呢？

    当然，养老院是为老年人准备的，但实际上，它具有更好的功能，就是帮助老年人住在里面更好地预防疾病。因为，现在不仅拥有非常完善的基础设施和设备，还配备了医1疗人员，包括具有的医生和提供精心护理的护士。他们可以随时随地检查老年人的健康状况，由于它们随时准备就绪，因此很方便，可以帮助老年人预防某些疾病，从而使他们具有健康的身体素质。

    在专门为老年人设计的养老院，老年人可以自由地做自己想做的事情，并充分发挥他们的兴趣。更重要的是，与他们同住的人都是同一年龄，所以话题越来越多，这使老年人的生活更加丰富多彩。

    很多人在晚上睡觉时有腿抽筋的经历吧，小腿部肌肉突然剧烈、不自主的收缩，痛得让你睡不着觉，祁阳康健养老院认为这样的抽筋常发生于夜间熟睡时，虽然仅持续几分钟，但发作过后肌肉的不适或触痛感可以持续几个小时。

    疲劳过度也会发ji肉抽筋.当我们爬山时，小腿的肌肉较容易发生疲劳.因为都是一只脚在支撑着全身的重量.这条腿的肌肉抬起脚的所需的力量是人体重的六倍，所以当它达到一定的疲劳程度时，小腿的肌肉就会发生痉挛。