养成良好的生活习惯

? 避免熬夜。长期熬夜会影响垂体性腺轴，打乱人体代谢规律，导致雄水平升高，进而引起痤疮发生。

? 避免暴晒。紫外线不仅仅加剧皮肤光老化，还会加剧毛囊皮脂腺导管的角化，可以说对痘痘肌很不友好。

? 保持大便通畅。增加高纤维膳食摄入，如粗粮、杂粮等。严重，可考虑服用益生菌改善肠道菌群，改善性状。通畅的便便也可帮助把痘痘带出体外哦~

不要用手去挤压

痘痘的形成是由于肌肤毛囊中囤积的分泌物无法排出体外，积累到一定量就会影响肌肤排气顺畅，出现发状，进而形成的小豆或白色的小豆。用手直接挤压可将痘痘强行逼出体外，但容易将包裹痘痘的外层分泌物一同挤破，使其小范围内的肌肤出现发状，甚至造成肌肤局部区域的少量出血现象。如果时间长了，空气中的细菌会直接侵袭发炎出，使该范围内的肌肤形成凹凸不平的小洞，从而影响整个面部的美观。因此，如果我们平时长了青春痘，一定不要直接用手去挤压。

3 经常清洁床单及枕套

床单枕套不干净：还记得你上次更换床单枕套是什么时候么？每天睡觉的时候皮肤(尤其是面部)时间与枕套接触，如果长时间不清洗床上用品，会造成大量的细菌滋生。这些细菌附着到面部后很容易引发爆痘。

4 不要用手去挤痘痘

其实大家都知道挤痘痘不好，但是看到凸起的痘痘真的很难受有木有！

所以忍不住就要去挤它！结果留下难看的。妹纸们，一定要管住自己的手啊！不管自己有多严重，想想之后要留下的痘印要多少美白精华来弥补！挤痘痘是肯定不会让你的痘痘平复下去的，更有可能细菌进去引发，让情况更严重！

如何脸部的脸上痘痘?有关脸上痘痘大伙儿并不生疏，可是怎样才能完全的赶跑脸上痘痘呢?尤其是青春发育期的小伙伴们，起痘的概率十分的高。每日都和脸上痘痘相处，真的是劳心又费劲!对于此事，医生强调，脸上痘痘不正确的作法旧是拿手去挤，那样做不仅促使脸上痘痘便捷，并且还会继续留有不好看的痘痕。让自身的面部增添伤疤。脸部脸上痘痘坚信大伙儿部分的求美者都遇到过，脸上痘痘的成长为在脸部分外的晃眼。那麼，如何脸部的脸上痘痘?

脸上痘痘不仅仅是青春发育期年轻男女的权，有关早已成年人的求美者而言，起痘也十分的经常，尤其是关去痘男于爱美味刺激食品类的求美者而言，起痘是经常性的。有关脸上痘痘的也不能盲目跟风的服药，以防给肌肤产生压力，刺激性到一切正常的肌肤，还达不上去痘的目地。