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吃益生菌的误区：

益生菌有害健康。

益生菌必须经过相关部门批准才能上市销售，经过批准的益生菌，对于绝大多数人来说是安全的，也无证据表明长期食用益生菌有不良反应。消费者可按产品说明书的建议使用，但是免l疫缺陷患者、危重病l人等特殊人群，使用前应咨询医生意见。

益生菌的作用都是一样的。

益生菌的作用具有菌株特异性，即不同益生菌菌株的作用有所差异，另外益生菌对宿主的作用也存在个体差异。因此，为便于消费者合理选择，相关企业在产品信息中应当准确标注菌株信息和适宜人群。消费者应该根据菌株信息、所声称的功能及自身健康状况选择，必要时请征询***意见。

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益生菌消费认知仍有不足

虽然益生菌需求旺盛，市场日益活跃，但公众的认知误区较多，需要加强科学传播。超6成消费者不知道乳酸菌、益生元和益生菌的区别。调查显示仅有16%的消费者能识别几种常见益生菌，如嗜酸乳杆l菌、乳双歧杆l菌、短双歧杆l菌等。超过60%的消费者不知道乳酸菌和益生菌的区别，甚至34%的消费者认为乳酸菌就是益生菌。此外，仅有4%的消费者能准确区分益生菌和益生元。

调查显示，74%的消费者认可益生菌的健康益处，仅有4%的消费者对此持否定态度。在购买产品时，消费者关心的是产品功效，其次是产品的品牌知l名度和安全性。虽然，益生菌须经过相关部门批准才能上市销售，经过批准的益生菌，对绝大多数人是安全的。但调查显示，32%的消费者认为益生菌可能有副作用，近半消费者对益生菌安全性存在一定疑虑。此外，18%的消费者认为益生菌可能使人产生依赖性，还有近4成消费者对此存在疑虑。

值得注意的是，发酵乳制品（60%）、益生菌饮料（50%）和益生菌保健l食品（44%）是目前受欢迎的益生菌产品类别。当然，由于消费者对益生菌认识模糊，因此部分消费者购买的“益生菌产品”有可能实际是普通乳酸菌产品。

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什么是益生菌冻干粉

人的肠道里住着千“菌”万马，当中既有有益菌也有有害菌，它们共同组成人体庞大的微生态系统。益生菌作为有益菌的一种，时刻发挥着重要的调节作用，无时无刻保护着人们。

益生菌的功效:

1、提高自身抵抗力

补充益生菌可以激l活黏膜sIgA的产生，增强肠道免l疫屏障功能，抑制病原菌对黏膜的穿透，帮助完善免l疫系统。

2、促进营养吸收

补充益生菌能帮助营养物质的吸收。

3、维持肠道菌群平衡

每天补充优的益生菌，有利于调整和改善人体微生态内环境，促进微生态平衡。减少因菌群失衡所带来的肠道问题。

什么时候应该及时补充益生菌？

1、早l产儿或人工哺乳、断奶及更换奶粉时。

2、腹泻、便l秘、挑食、厌食、免l疫力低下时。

3、久病体虚或使用抗l生素，降低药l物副作用时。

益生菌的作用；

提高人体免l疫功能益生菌能产生有机酸和游离脂肪酸抑制其他有害细菌的生长，通过生物夺氧，使需氧型致病菌大幅下降，益生菌能在粘膜和皮肤等表面定殖，或在细胞间形成生物屏障，提高机体免l疫能力。治l疗腹泻如果大家在日常生活中食用一些不健康、不卫生的食物都会引起腹泻，腹泻问题本身也会引起很大的腹l痛感。有腹泻的问题，适当地服用纽曼斯益生菌也能达到治l疗的效果。特别对解决许多患儿出现的急性腹泻问题治l疗l效果很好，同时也能大大增强患儿接种疫l苗后的免l疫反应。同时还能提高机体***能力，摆脱自身所面临的过敏问题。

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益生菌对宝宝的作用:

1、调节肠道l菌群

在人出生后，身体的肠道会构建起自己的一个微型的生态系统，栖息着一群数量庞大的微生物，当中有对身体有好处的有益菌，也有对身体有坏处的有害菌。微生态与肠道属于相互依存，共生的关系，而微生态的状态也会影响到肠道的运作。

当微生态中有益菌和有害菌的数量趋于平衡时，对肠道的运作有帮助;如果有害菌的数量高于有益菌，则会扰乱肠道的运作。对宝宝来说也是一样，因此补充一些益生菌，能够提高肠道中有益菌群的数量，能够调节肠道l菌群。

肠道是身体的消化器l官，食物经过分解后会进入肠道，让肠道帮助身体吸收食物中的营养成分。在益生菌的帮助下，肠道能够正常运作，能够很好地吸收食物的营养，让营养分散到身体的各个部位，对身体有益。

怎么样的益生菌适合成人：

一、有品牌保障，吃的放心

好的益生菌首先要看有无品牌保障，这是第l一步，毕竟是吃下肚的东西，有品质保障的吃起来也放心，选择的牌子是大厂商生产的，这样在产品自身的安全性上，能有严格的监察把控，另外也有较好的运输技术和存贮方式，也能更好的保持益生菌的活性。

二、活菌多菌株全l效果好

其次，要看着活菌添加量有多少、用的是哪些菌株。根据***，活菌含量的添加要高于10o万cFU/g，这样才能益生菌发挥应有的作用。因为益生菌在抵达肠道之前还得历经胃酸和胆汁等消化液的腐蚀，会造成一定量有益菌的减少，因此吃下肚的成人益生菌产品也必须含有充足的活性有益菌，才能在抵达肠道后占的数量优势，与有害菌做抗争，从而稳固肠道微生态的平衡，维护人体健康。