教练

梁锦志

广州体院游泳毕业

40年游泳教学经验

国家救生员证、国家社会指导员证

肇庆市体校教练、游泳运动员

教学特长：蛙泳、蝶泳、仰泳、自由泳

教学特点：严肃，耐心，严格，

教学理念：循序渐进，不求；因人而异，不可干篇一律。

希望能把的体育科技直接服务于民众，令一般社会大众可以完整的享受到国手级的教学待遇。我们希献于全体社会大众，朝体育运动方向迈进

赵映红

广州体育进修学院体育硕士

20年以上游泳教学经验

教学特长：启蒙蛙泳、全浸自由泳、恐水教学救生游泳技术培训、开放水域浮潜

教学特点：严格，严谨，

教学理念：爱心、耐心、真心、细心

什么人不宜游泳

●患心脏病、、肺等严病，难以承受大运动量的人。

游泳时身体直接浸泡在水中，水不仅阻力大，而且导热性能也非常好，散热速度快，因而消耗热量多。在水中运动，会使许多想减肥的人，取得事半功倍的效果，所以，游泳是保持身材有效的运动之一。

蔡小勇

11年游泳教学经验

国家救生员证、国家社会指导员证教学特长：蛙泳、蝶泳、仰泳、自由泳教学特点：耐心、负责、亲和力强

教学理念：每学会一种泳姿都是有成就感的时刻。

初步掌握游泳的基础方法,培养初步的自我保护意识,激发对游泳活动的兴趣.

游泳的好处

●游泳锻炼是克服水的阻力而不是克服重力，肌肉和关节不易受伤。

●游泳时水的作用使肢体血液易于回流心脏，使心率加快。长期游泳会使心脏运动性增大，收缩有力。

●游泳能改善体温调节机能，预防感冒，如果已经感冒，不要游泳，否则易得等疾病。

吕明升

4年游泳教学经验

韶关市50米自由泳

4＊50米混接

校运会接力记录保持者成员

教学特点：细心、负责、爱心

教学理念：耐心细心教学 循循善诱努力让每个人都喜欢上游泳

求生技能

增肺功能和身体机能

增强抵抗力

提高身体素质（健美形体）：力量、耐力、速度、柔软、协调、敏捷等

控制体重（减肥）：能量消耗大

促进生长发育和保健

运动康复：弥补陆上运动的不足，水中漫步、水中有氧等

抒压及护肤