如何让孩子拥有良好睡眠环境

一、给孩子一个舒适的睡眠环境

　　好的睡眠环境对睡眠习惯的培养很关键，宝宝睡觉环境更好是空气新鲜，温度适宜的房间。所以孩子的卧室更好是朝南，阳光要充足，空气要流通，环境要干净整洁，温度要适宜。

　　还有孩子的卧室一定要勤通风，开窗换气，保证室内的空气新鲜。开窗的时候不要让风直接吹在孩子身上，以免孩子受凉。

　　准备睡觉的时候，妈妈要提前调暗灯光，保持安静，更好可以给孩子准备一个柔光的小夜灯，在孩子睡前大人一定要将电视以及手机的声音调低，以免打扰孩子睡觉。

　　二、培养孩子正确的睡眠姿势

　　一般来说，孩子采用右侧卧的睡姿比较好，因为这种睡姿可以使得身体的都处于自然位置，能够使孩子呼吸顺畅，利于胃部食物向肠道输送，还可以使孩子的肌肉放松。利于孩子消除疲劳，促进生长发育。

　　如果孩子睡着以后，睡姿比较别扭，妈妈可以帮助孩子轻轻的调整。为了孩子的脊柱健康发育，孩子睡觉的床更好是木板床，而不是弹簧床。

　　深圳月嫂小提示：如果孩子脊柱长时间不能正常发育很容易导致孩子出现驼背的情况，更重要的是妨碍孩子内脏的正常发育。

　　三、养成良好的睡前习惯

　　好的睡前习惯可以帮助孩子养成好的睡眠习惯。晚餐后至少要过一两个小时再让孩子睡觉。如果孩子有睡前吃奶的习惯，要让孩子吃饱了再睡觉，以免孩子很快饿醒，频繁吃奶会影响孩子的睡眠。

　　还有在睡前家长不要给孩子玩新的或者有趣的玩具，更不要从孩子手中夺下玩具或者做出其他容易引起孩子强烈反应的事情，以免孩子哭闹，影响孩子入睡。

　　妈妈可以在睡前给孩子讲一个平淡而短小的故事。这种故事，若在一段时间内，可以每晚重复，对孩子有作用，可以让孩子睡得更加香甜。

催乳效果好吗？答：催乳可以疏通管，促使畅快出，非常快。催乳有作用吗？答：科学的、正确的催乳是不会产生任何副用的。催乳还同时可以喝催乳汤吗？答：排出不畅是不建议喝催乳汤的。催乳打通了管，使能够顺畅排出，所以后喝催乳汤是没有问题的。产妇生气奶水少，这种情况可以催乳吗？答：妈妈生气会导致分泌运行不畅，所以才会没有奶水或者奶水少。这种情况也可以采用的方法来催乳。找医院护士就能催乳吗？答：大部分护士不是催乳师，不建议找护士，如有需要还是找的催乳师。产后大出血的妈妈奶水少可以催乳吗？答：产后大出血的妈妈不宜采用的方法催乳，另外生产后身体虚弱者、急性乳炎患者也不要着急催乳。

济南月嫂提醒刚刚学完月嫂的大家，我们现在的工作关系到新生儿的每个问题没有大小之说，都是非常关键的。所以，月嫂在上岗前必须接受的理论知识和技能培训。由于月嫂服务行业属于新兴行业，国内还没有现成的培训教材，国家劳动部专门组织家编写了月嫂教材，足见国家对这个事业的重视。月嫂在上岗前一般要接受以下培训：新生儿护理：新生儿日常护理：洗澡、抚触、游泳、婴操、冲奶、喂奶、喂水；新生儿护理：大小便观察、体温测量，脐带护理，尿布、湿、疸、鹅口等常见病的观察与护理；新生儿生活护理：培养宝宝生活习惯，作息时间，新生儿潜能开发。产妇护理：产后生活护理；产妇营养指导、营养搭配

月嫂经常看电视，晚上睡得死即便是承诺晚上带宝宝的“高薪月嫂”，也不可能24小时工作。新妈妈家人也应保证月嫂充足的休息时间，这样才能让月嫂有更好的精力来照顾宝宝和新妈妈。关于月嫂晚上起不来这件事，家人应该在17：00～23：00接手月嫂的工作。而关于月嫂看电视这件事，如果月嫂已经完成了一天的任务，适当看一会儿电视也是可以的，只是对于有很多工作在身还继续看电视的月嫂，新妈妈及家人适当地提醒也是应该的。