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瑜伽服推荐诚信企业「多图」
来源:2592作者:2022/4/15 4:33:00






目前市面上合适女性运动衣着的选择有很多,比方运动文胸,塑身内衣等不同样式、质地、款式、颜色、作风不尽相同。每个人都能够依据本人的爱好来选择中意的瑜伽服套装。

      衣着***的瑜伽服能够让你在运动过程中更平安更安康。瑜伽服,是女性锻炼瑜伽时特定设计所穿的衣服,普通来说瑜伽服就分长袖、中长袖,短袖,背心,吊带,而裤子来说的话就是直筒,喇叭,灯笼裤比拟居多。

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运动服是指于体育运动竞赛的服装。广义上还包括从事户外体育活动所穿用的服装。运动服通常是按照运动项目的特定要求设计制作。运动员以穿背心、短裤为主。一般要求背心贴体,短裤易于跨步。有时为不影响运动员双腿大跨度动作,还在裤管两侧开衩或放出一定的宽松度。背心和短裤多采用针织物,也有用丝绸制作。



双腿背部伸展式瑜伽

  直角坐姿,吸气,双臂向上抬起高举过头,眼随手动,呼气,双臂带动上身以腰胝部为折点向下伸展折叠,双手抓住双脚外侧。吸气,挺直背部, 呼气,曲双肘,放于双腿两侧地面上,上身再次向前延伸,腹部,胸部,前额依次 碰触双大腿上侧,双手可在脚前方手腕相握,脚尖指向天花板。 随着每次呼气,上身再次向前延伸,双腿伸直,不要曲膝,脚尖向后伸展, 拉伸双腿后侧,配合呼吸保持姿势。 吸气,松开双手,双臂伸直带动上身抬起还原正中,双臂高举过头,眼看双手。呼气,双臂还原体侧。坐姿放松。

  功效:能强化i脏,增强性控制能力,滋养脊柱神经,增加脊柱中的血液流量,缓解背痛,按i摩腹部脏器,提高消化功能。




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