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食物结构分析

膳食结构和数量是否符合膳食指南的建议，特别是全谷物、深色蔬菜、牛奶、豆类是否满足要求。疫情期间要格外重视全谷物和深色蔬菜，其中丰富的维生素和植物化学物，有利于孩子维持正常的疾病抵抗力。

提高免役力和日常饮食无关

提高免役力，成为近期的热门话题。免役力是人体自身的防御机制，是对抗自身细胞突变以及外来致病因素侵入的重要机制。免役力低的人通常会有以下几个表现：

1、易疲劳，经常感到精神不好。

2、容易感冒，易感冒季节容易中招。

3、伤口愈合慢，易被感蒅。

4、患有过敏疾病。

5、肠胃脆弱，容易因为食物问题上吐下泻。

良好的作息和适量的运动以外，用饮食增强免役力也大有学问。

多肽新主食，16道??技科高??配方先领20年???来未??001年都找??到不??竞争对手，远永??法无??被模仿，法无被超越，??统传??减肥过通拉、排、脱水，瘦下来肤皮松弛！而??们我??的多肽以可转换??肪脂??成变??碳化氧二??和能量??多无论??胖?瘦完旧依??肤皮??紧致 并且没有任何的忌禁人群

多肽7??日排酸的好处:??1、减肥7天可减轻5??-??斤纯脂肪，??2、缩小腰围7??天回缩肚子5-10公分??3、排出体内毒7天多肽排酸，启动人体自净力，通过人体的自净力自我修复，可以达到：养颜美容——使皮肤细致有光泽，改善黑斑、老人斑、青春痘等皮肤问题。产生再生作用——使组织功能年轻化、有活力、更强健。

和优良品与您分享，减肥掉脂小知识：

米饭和馒头是百姓餐桌上常见的主食。但它们都因为富含碳水化合物而被减肥的小伙伴拒之门外。虽然过量的碳水化合物容易造成血糖值的急剧升高和脂肪堆积，但完全不吃也不是正确的减肥方式。因为碳水化合物是身体的必要能源，合理食用不会诱发肥胖，还会给身体的循环和代谢提供能源，有促进脂肪燃烧的作用。因此减肥的小伙伴们，请不要完全的不吃主食，而是要适量合理食用。