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我也不知道这类形容是不是适合，但事实上，肽能够充分发挥的功效是调整基础代谢的方位。假如多肽的成分不够，则等同于柴油发动机出現常见故障，不可以一切正常地从点燃箱中抽出来的然料，也不可以打火并一切正常地运行，当然不容易做到耗费的目地。

蛋白质来源分析，来源于动物和大豆的蛋白质是否达到1/2以上，好的蛋白质比例是否合理。

营养素供应分析，膳食提供的主要营养素是否符合中国居民膳食参考摄入量的要求，主要营养素如钙、铁的食物来源是否得当。

举例来说，根据中国居民膳食营养素参考摄入量，如果孩子10岁，那么每天所需要的蛋白质约50g，按照三餐3：4：3的能量和营养分配比例，早餐大概占30%，也就是15g。再根据中国食物营养成分表，牛奶的蛋白质为3g/100ml，鸡蛋的蛋白质为13g/100g，那么1杯250ml的奶能提供约7g蛋白质，1个50g的鸡蛋能提供约6g蛋白质，再加上主食中含有的蛋白质，就能达到摄入15g蛋白质的目标。

提高免役力和日常饮食无关

提高免役力，成为近期的热门话题。免役力是人体自身的防御机制，是对抗自身细胞突变以及外来致病因素侵入的重要机制。免役力低的人通常会有以下几个表现：

1、易疲劳，经常感到精神不好。

2、容易感冒，易感冒季节容易中招。

3、伤口愈合慢，易被感蒅。

4、患有过敏疾病。

5、肠胃脆弱，容易因为食物问题上吐下泻。

良好的作息和适量的运动以外，用饮食增强免役力也大有学问。

和优良品与您分享，减肥期间需要注意：

·多喝温白水或者温茶水，每天要累计喝水2升左右。不能一次性大量饮水，要分次慢饮。（请注意，如果脏健康不良的人群，请酌情喝水，避免损害身体健康。）

·常活动身体，保持一个姿势的时间不能超过半小时。尤其伏案工作的时间不能过长。

·无论是站着还是坐着都不要驼背，挺直后背的姿势对改善循环和提高代谢率都有极大的帮助。