登封市少林小龙武校经过30多年的不断发展，如今已成为集文武教学、影视人才培训、少林功夫表演、国际武术文化交流于一体的综合性现代化武术学校。

前俯腰

并步站立，两手十指交叉，直臂上举，手心向上;上体前俯，挺胸，塌腰，两手尽力触地。再两手松开，用两手绕过双腿，抱住两脚跟部，尽量使自己的上体、脸部贴紧双腿。

学练要点：两腿挺膝伸直，上体前俯时，挺胸、塌腰、收髋。

河南少林小龙武术学校的文化课老师都是师范院校毕业的教师，在这里学生们是正常升学，并且是正常参加考试的。

到河南少林小龙武术学校上学，家长完全不用担心孩子的文化课学习，在河南少林小龙武术学校，孩子的文化课教育也是放在前位的。

【小龙武校】学校在重视文武教育的同时，对于一些在体育方面有特长的孩子，会进行定向培养，将来可选择进入武术行业或体育行业发展，也可在高中考试时通过加分考大学，这样成绩不好的学生也能有机会进入好的大学。

少林武术是一项很好的运动项目，孩子们通过科学的训练方法，可以增强身体关节的灵活性及稳固性，提高自身的免一能力。

【小龙武校】的武术教练均由少林武僧担任，教学生学习***的少林武术，在科学的训练计划和时间安排下保证不影响孩子身体健康、正常的成长发育和安全。

【小龙武校】管理方面统一采用封闭管理，把孩子的安全和健康放在重要位置。同时封闭寄宿制管理培养孩子良好习惯的养成起到关键作用。