登封市少林小龙武校经过30多年的不断发展，如今已成为集文武教学、影视人才培训、少林功夫表演、国际武术文化交流于一体的综合性现代化武术学校。

任何高深的武术，也是要从基本功开始练习的。一般武术训练是***行抻筋踢腿及站桩等训练，再进行武术套路的训练，这一过程虽然有点枯燥，但是非常重要，对于以后学习擒拿、搏击等武术时，有着不可言喻的重要作用。少林武校实行***化训练，封闭式管理、开放式教育，重视学生文化、武术、品德等方面的教育，立志把每一位学员都培养成德才兼备、文武s修的高素质人才，也为学生以后入伍参军打下良好的基础。少林武术门路多，拳法广，所以找一个好的教练是非常重要的，少林武术学校武术教练均由少林很好的武僧担任，根据学生的年龄、体质制定***适合的训练计划！

少林小龙武术学校采用封闭式、***化管理，有严格的管理规章制度，对于学生的要求也是非常严格。

饿虎扑食式：两手缓缓地托起来，身先向右转，同时两手由下向上捞，像水中捞物一样，之后托起来，收回腰间，两手放在自己的两腰侧，为掌心向上，掌指向前下方，接着向下探，扎地，上身要尽量向上抬，舌抵上腭，做饿虎寻食状态，再接着做左侧的动作，仍是两手由下向上捞，捞起东西，接着放在自己的两腰间，掌心向上，掌指朝前下方，再接着向下探物，上身尽量向上抬起，舌抵上腭，脖子要伸出去，如同老虎寻食一样。年龄较大的学员来讲，学习武术时由于身体素质上的限制吃的苦头要多一些，但在理解能力上相对有优势，只要坚持练习很容易学成的。

腿功

正压腿

面对一定高度的物体，左脚跟放在物体上，脚尖勾起，两腿伸直，两手扶按在左膝上，或用两手抓握左脚，然后上体立腰向前下方振压，用头顶尽量触及脚尖。两腿交替进行。

少林小龙武术学校严格以“以武术教学为特色，以文化教学为重点”的办学宗旨，文化课课程按照江苏省教学大纲开设，并严格按照大纲进度进行，严格进行教学管理，保证教学质量。