登封市少林小龙武校经过30多年的不断发展，如今已成为集文武教学、影视人才培训、少林功夫表演、国际武术文化交流于一体的综合性现代化武术学校。

前俯腰

并步站立，两手十指交叉，直臂上举，手心向上;上体前俯，挺胸，塌腰，两手尽力触地。再两手松开，用两手绕过双腿，抱住两脚跟部，尽量使自己的上体、脸部贴紧双腿。

学练要点：两腿挺膝伸直，上体前俯时，挺胸、塌腰、收髋。

【小龙武校】说练武术重要的是"精气神"!

"精"是指精神和意识，在武术中表现为勇敢、机敏以及无所畏惧的气概；

"气"是指呼吸，通过对武术的内外兼修，长期锻炼形成的，可使身体健康，精力充沛；

"神"是指神态、眼神（也指气度和气质）。

少林小龙武术学校管理经验丰富、师资力量***，在教学方面提倡实行温情教育和爱心教育，禁止粗暴和体罚形式。给学员营造宽松、和谐、文明、平安的学习生活环境。

少林武术是一项很好的运动项目，孩子们通过科学的训练方法，可以增强身体关节的灵活性及稳固性，提高自身的免一能力。

【小龙武校】的武术教练均由少林武僧担任，教学生学习***的少林武术，在科学的训练计划和时间安排下保证不影响孩子身体健康、正常的成长发育和安全。

【小龙武校】管理方面统一采用封闭管理，把孩子的安全和健康放在重要位置。同时封闭寄宿制管理培养孩子良好习惯的养成起到关键作用。

学习武术的好处还有很多，例如可以发展孩子的协调性、方位感、思维能力，培养吃苦耐劳、坚韧不屈的品质，培养尊师重道、尚武崇德的精神，这也是民族文化的传承。

所以，现在越来越多的家长意识到武术的健身强体作用，也愿意送孩子来学习武术。对孩子学习武术也是支持的态度，这里推荐【小龙武校】，已成为集文武教学交流于一体的综合性现代化武术学校。