对于初学者来说,不是要学会多少武功招数,能打赢多少人!而是要从***基本的基本功学起,只有真正的掌握基本功,才能进入功夫的境界。

纵观历史历代的武林高手无不是从历练的基本功开始的,精湛的武艺也是跟体能训练下降而下降的，基本功是保持体能的好办法!

初学者只要明白基本功是练好武术的首要条件,这样就会少走很多弯路。

登封市少林小龙武校经过30多年的不断发展，如今已成为集文武教学、影视人才培训、少林功夫表演、国际武术文化交流于一体的综合性现代化武术学校。

少林小龙武术学校采用封闭式、***化管理，有严格的管理规章制度，对于学生的要求也是非常严格。

进行武术的锻炼，既能通过对全身的运动，影响全身的各个qi官，又能增强1人的精力，刺激大脑，促进其开发体力和振奋精神，保持精力充沛。只有这样，展示在我们面前的才不单单是一个四肢发达，体格健壮的人，同时还是一个充满朝气，富有创造精神的人。

腿功

竖叉

两腿伸直前后叉开成直线。左腿后侧着地，脚尖上翘；右腿前侧着地，脚背扣在地上，两臂立掌侧平举。两腿交替进行。

侧压腿

右腿支撑站立，左脚从体侧放置到一定高度的物体上，脚尖勾起，右臂上举，左掌立于胸前，两腿伸直，腰部挺立，上体向左侧下振压，振压幅度要逐渐加大，直到上体能侧倒在左腿上。两腿交替进行。

经过30多年的不断发展，少林小龙武校如今已成为集文武教学、影视人才培训、少林功夫表演、国际武术文化交流于一体的综合性现代化武术院校。