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做五分钟的热身，不要一下子就调高速度。这种热身的强度取决于您的锻炼计划。如果您打算进行快速步行锻炼，请以慢速行走热身。如果您打算进行稳定的跑步锻炼，则应以快步走或慢跑进行热身。在热身结束前，逐渐将速度提高到所需的速度并进行锻炼。多功能跑步机价格

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多功能跑步机价格定速模式适合初学者，可以通过遥控器控制跑步机的速度；自动模式适合有经验的运动员。跑步机会根据用户的脚步速度实时调整速度，用户可以根据自己的运动需求控制跑步机的速度。多功能跑步机价格

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速度的疾速降低会让全身肌肉立即放松下来，忽然的放松只能暂时地缓解疲倦，而在瞬间的缓解后，全身的酸痛会让肌肉变得僵硬，这时就要经过坡度的提升保证运动神经的慌张和肌肉的运动。多功能跑步机价格