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襄阳多功能跑步机厂家询问报价「舒扬文体」
来源:2592作者:2021/8/16 3:49:00






冬天,一些跑步者开始在跑步机上跑步。有的人报告说比在路上跑快很多,有的人反应慢很多。

在跑步机上跑步时,室内GPS信号较弱,所有与步幅、距离、速度相关的数据都不准确,所以手一统三锅表和手机的步速数据都不准确。但步频数据、脚着地时间等数据是准确的。

所以,在跑步机上跑步时,不必注意配速;更注重技术和身体感。要降低速度,不要对应公路跑的相对速度,一般5-7,在带速之前抬起脚,这样可以主动跑。坡度可以设置为1-3,更接近于在路上跑步的感觉。





那么在跑步机的维护保养方面需要注意哪些方面呢?以下几条建议值得您参考。

一、添加润滑油

跑步机厂商可能会提供说明书,来指导你如何为跑步机添加润滑油。其中重点的部分是操作时应把润滑油加到跑带底部,尤其是跑步时接触跑带较多的中间部分的底部区域。在涂抹润滑油之前,你需要先松开跑带,完成后重新拧紧。 添加润滑油的周期取决于使用频率、跑步量和使用的润滑油类型。通常来讲,每周使用低于3小时,可以每6个月给跑步机加一次润滑油,每周使用3-5小时,可以每3个月润滑保养一次,每周使用超过5小时,可以每1个月润滑保养一次。





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