盘氏瑶医告诉你
1、忌分娩后立即蛋
分娩后数小时内,不要蛋。因为在分娩过程中,新妈妈体力消耗大,出汗多,体液不足,消化能力也随之下降。若分娩后立即蛋,就难以消化,增加胃肠负担。
2、忌多吃红糖
红糖性温,如果新妈妈在夏季过多喝了红糖水,必定加速出汗,使身体更加虚弱,甚至中暑。此外,红糖水时应煮开后饮用,不要用开水一冲即饮,因为红糖在贮藏、运输等过程中,容易产生细l菌,有可能引发疾病。
盘氏瑶医告诉你,产后康复很重要。
哪些值得做?
1、盆底肌修复。
不管是剖宫产还是顺产,和分娩过程都会对盆底肌肉造成不同程度的损伤,很多中年、老年人出现尿失禁、膀胱脱垂、产道壁膨出等疾症,都是因为盆底肌损伤的结果。
盆底肌修复有些人只需要做一个疗程就好,如果做完一个疗程后没有得到明显改善,建议增加一个疗程。
2、腹直肌分离修复图怀孕后期两条腹直肌逐渐拉开,多数女性腹部肌肉间都会出现一个空隙,这个空隙通常在产后逐渐关闭。但是部分女性在怀孕期间腹部肌肉可能会过度拉伸,无法关闭,这种情况称为腹直肌分离。瑶族女性多生活在高山峻岭,湿寒颇重,产后从不做月子而无妇女病和月子病,更没风l湿关节l痛,这已经是不争的事实。腹直肌分离是很多人始终减l肥都腹壁松弛,始终没有办法回到从前的主要原因。
腹直肌分离一般是建议在家通过锻炼的方法来修复,一般的产后修复项目很难迅速达到效果,严重的时候需要手术修复,这个也不是一般的修复中心能做到的。
不良影响有哪些?
盆底肌肉松裂可能会导致产道松弛、下腹有坠胀感、尿频、夫妻生活不满意,严重者可能导致尿失禁、脏器脱垂、慢性疼痛等。
怎么进行盆地康复训练?
为了跟老公的幸福生活,避免出现功能障碍,一定要进行康复训练哦!苏州工业园区古瑶健康咨询服务中心,期待您的来电。
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