盘氏瑶医告诉你产后可以称为辣妈

爱穿蓬蓬的连衣裙

头戴蝴蝶结

烫酷酷的大卷发

看文艺浪漫的电影

想象自己是女主角

合影时不忘摆个俏皮的姿势

然鹅

有了宝宝之后

生活开始悄悄地改变了

怀孕时

腰酸背痛    身材变形

宝宝出生后

放弃自己的爱好甚至工作

24小时无休地关注着宝宝

逗他笑

给他讲可爱的睡前故事

……

像超人一般

不过坚强的背后

也有着难以言说的尴尬......

盘氏瑶医告诉你，产后康复很重要。

产后康复训练

产后康复训练不能操之过急，应该从小运动量开始循序渐进，强度限定在自身能力范围之内。苏州盘氏瑶医产后恢复中心的确就是我心中理想的产后恢复中心，在这里我做了瑶浴发汗还有其他一系列的产后恢复调理，很快不仅我腰酸背痛的月子病治好了，而且每晚都睡得特别香，同时，奶水充裕了，宝贝也就更健康了。可以采用的运动形式有腹式呼吸、头颈部运动、会阴收缩、腹部肌肉收缩、扩胸运动、抬腿运动等，在全身训练的基础上要侧重于下巴、手臂、腹部、臀部、大腿等重点部位肌肉形态和力量的恢复。

产后康复定义

在***的健康理念指导下利用现代科技手段和方法，针对妇女产后这一特殊时期的心理和生理变化进行主动的、系统的康复指导和训练。2、忌多吃红糖红糖性温，如果新妈妈在夏季过多喝了红糖水，必定加速出汗，使身体更加虚弱，甚至中暑。包括对产妇心理以及产后、产道、盆底、、形体、、营养等内容的资询、指导、调整，使产妇在分娩后1年内身体和精神状态得到快速、的健康恢复。