长期食用大豆油会有危害吗？

       生活中我们常见的并且经常吃当属花生油了，但是也会有一部分的人喜欢吃大豆油，觉得大豆油吃起来比花生油要香，而且还健康，特别是在油炸东西的时候，就特别喜欢用大豆油，但是对于大豆油隐藏的这些危害，大家又了解多少呢？

       大豆油炸制一次后，继续使用其炸制食物，长期食用的话会对人体有很大的危害，所以，家里使用过一次的炸油，醉好不要再次炸制食物了，大家可以把炸油上层较为清澈的部分舀出来，用在制作凉拌这些不需要加热的菜肴上面。

      而且炸油相比较新油来说，更容易发生酸败，与空气接触，高温会加速油脂的酸败与分解，产生影响身体健康的物质，大家醉好在炸油上面价格盖子，并且尽快用完。油炸食物属于高热量的食品，很容易导致肥胖，甚至爱症的发生，所以一次不能多食，也不宜经常食用。

      除此之外，大家食用油炸食物之后，要多吃一些蔬菜水果，因为蔬菜水果中含有黄酮类化合物，可以减少身体摄入油炸食品后产生的危害，一些经核查那个炸制食物的居民，或者是饭店，可以选择特之的煎炸油，以减少反复煎炸的危害，煎炸油是多种植物油按照一定比例调制而成的，所以小编建议大家，一定要少吃油炸食品。

大豆油花生油玉米油，哪种对健康***友好？

   柴米油盐酱醋茶，油位列第三，可见其在我们生活中的重要性，从古至今，无论什么国家，何种菜系，都要用油，饭菜才能美味可口。时至今日，随着生活水平的提高，我们对油类的要求也越来越高，吃什么样的油健康？选对油品很重要，不同植物来源的食用油不仅拥有不同的香味，含有的脂肪酸种类和含量也不同。因此，植物油各有优缺点。

   1.大豆油

   大豆油含丰富的多不饱和脂肪酸和维生素E、D，但是豆油含的多不饱和脂肪酸较多，所以它在各种油类中容易酸败，因此购买时一定要注意保质期，趁“新鲜”吃掉

   2.花生油

   花生油是非常受欢迎的食用油，它易消化，能够为人体提供必需脂肪酸和维生素E，但花生油饱和脂肪多，吃多了容易发胖，所以患者要少吃

   3.玉米油

   与花生油相比，玉米油更适合患者，玉米油取自玉米胚芽，其中人体必需的不饱和脂肪酸含量很高，含有大量的维生素，与动物油脂相比，玉米油更有益于健康。

***大豆油好不好？

   标明非***的油不一定是非***油的，但标明***的食用油肯定是***食用油。

   从来没有任何一个国家禁止***，也没有任何一个国家禁止***食品。金龙鱼的大豆油明确标明是***的，算得上有商业诚信的企业，而国内却总有些企业明明生产的是***大豆油，但标注为非***的。

   ***大豆油，到现在为止还没有发现健康危害的实例。到目前为止，虽然无法证明***食品安全，而且任何一种非***食品也同样无法证明安全，但可以肯定的是，批准上市的***食品相比非***有并不具备更大的潜在危害，这是目前科学界的共识。