不想做产后胖妈妈，点进来让你秒变“辣妈

节食减1肥 当心宝宝没得吃

很多妈妈的减1肥生涯里，似乎只知道节食。这虽然是很快见1效的减1肥方法，却是***不健康的减1肥方法。刚生产不久就盲目节食减1肥，不仅会造成身体虚弱，导致身体恢复慢，严重的还可能引发各种并发1症。哺乳妈妈不吃，宝宝也没得吃了，产后节食宝宝长得小小的啊！

美美的妈妈还在坐月子的时候，就想着减1肥了。准妈妈在产后还需要一段时间来恢复身体，再加上孩子还在哺乳期，不是***1佳减1肥有效期，还可能会带来负1面作用。

建议宝妈们在产后两个月才开始考虑减1肥问题。

饮食减1肥上要健康合理

很多产后的妈妈为了要减去身上的肉肉，常常三餐只吃素食，一点肉都不吃。导致自己抵抗力低下，营养不足，给与宝宝的奶水也不足。

在此，需要提醒广大妈妈们，减1肥必须要在合理的饮食上科学进行，切勿为了减重盲目制定菜谱计划等，这样不仅不能减1肥成功，也有可能给自己的身体健康带来无形的伤害。

减1肥药对母婴都不利

有的妈妈为了快速减1肥，开始服用减1肥药，但***减1肥根本就没有科学依据，长期吃减1肥药，会对肝1***造成损害，如果妈妈哺乳***还会通过***传递给宝宝，造成宝宝肝1***的损害。***1好的减1肥方式就是控制嘴，不盲目地吃，多运动，除此之外都是不健康的方法。

产后运动要适度

在身体还没有完全恢复的情况下，妈妈运动要适度。剧烈运动会导致***1下垂、肌肉韧带松弛等，从而使女性提前“衰老”。

目前你可以通过散步或者做一些简易瑜伽达到塑身的目的，至于去健身房练哪些急速飞车，还是等身体完全恢复再说。

为啥产后***总是迟迟排不干净

什么是***？

***就是生完宝宝后，体内的胎膜都不会流出的太干净，所以在产后会在一周左右的时间流出像鲜血一样、像月经一样的出血，夹杂一些黏液。***反应着产妇的身体恢复情况，***不净会影响产妇的身心健康。

***不净的原因 

1.胎1盘残留，在分娩过后，一些妈妈的胎1盘或者胎膜没有及时的排出，造成了残留，长时间留在***内，影响***的正常收缩，使得***无法正常排干净，甚至造成出血。

2.气虚和血瘀症，气虚表现为***时间较长，颜色偏淡，无异味；由于气虚使得***无力排出。血瘀则***为***中有血块，还会伴有小腹刺痛。这是由于血液滞留在***内，使新出现的血液，无法正常流出，造成***不净。

3.剖腹产，很容易造成胎膜残留，和顺产不同的是，剖腹产时，***口没有经过扩张，***排出的速度会比较慢。在手术过后，大部分产妇要进行卧床休息，长时间不下床行走，也会造成***时间延长。

如果在生完宝宝后六个星期，***还在持续排出，那么就要多加小心，必要时需立即就医，否则会出现以下危害：

1、造成局部或全身***

产后***不净会导致局部和全身***，严重者可发生败血1症。

2、切口难以愈合

***不净还会引起切口***裂开或愈合不良，甚至需要切除***。

3、产后1出血

***不净***要注意，也是***易发生的是晚期产后1出血，甚至大出血休1克，危及产妇的生命。所以说自然分娩好

本品专为产后***的女性而研发，采用多种天然草本植物萃取精华复配而成，分子小，温和、易吸收，帮助调理生殖系统，促进***收缩，让女性阴1道中的过剩分泌物顺畅排出，让产后体质更快得到修复，预防长斑早衰等问题

甩甩甩甩掉***纹每个宝妈都是辣妈

一般来说，***纹一旦出现，想要完全去掉非常困难，但是它会随着时间的推移而逐渐变淡，通常会变成白色或银白色，具体变成什么颜色要取决于孕妈妈的肤色。

原本光洁的肚皮变得伤痕累累,成为无数妈妈心底的伤。

对于***纹，***认为去除***纹的方法就是预防，但是百分之九十的宝妈在怀孕期间是不会做预防的，因为大部分人都觉得这是正常的症状，等到产后就自己消失了。而当看到产后***纹依然存在的时候，就傻了，不知道有了***纹怎么办，更不了解去除***纹的方法，对此***建议可以采用以下方式来解决***纹！

***纹的产生既有自身的体质原因及自身产前保养的原因，也有遗传原因。避免***纹要从平时的保养开始，注意孕前和孕后的保健工作。虽有70%～90%的孕妇会产生***纹，但如果加强产前保养，则可以大大减少***纹产生的几率，至少可以把***纹的影响程度减到很小。

孕前注意锻炼身体，多吃富含蛋白质的食物，增强皮肤的弹性。怀孕以后，保持适度运动和均衡营养，避免体重增长过多。淋浴时水温不宜过高，可以用微凉于体温的水冲洗腹部，并轻轻按摩腹部皮肤，从而增强皮肤弹性。具体可以从以下几个方面做起

1.吃对食物

吃些对皮肤内胶原纤维有利的食品，以增强皮肤弹性。

控制糖分摄入，少吃色素含量高的食物。

3.维生素摄取

每天早晚喝两杯脱脂牛奶，吃纤维丰富的蔬菜、水果和富含维生素及矿物质的食物，以此增加细胞膜的通透性和皮肤的新陈代谢功能。维生素E对于皮肤有抗1衰老作用，富含维生素E的食物有卷心菜、葵花籽油、菜籽油等。维生素A、B2也是皮肤光滑细润不可缺少的物质。

4.正确喝水

正确的喝水习惯会为你的皮肤弹性计划提速。早上起床后，可先喝一大杯温矿泉水，它可以刺激肠胃蠕动，使内脏进入工作状态；清晨，排出体内垃圾是非常重要的。如果你常被便1秘所困，不妨在水中加些盐。

5.饮食习惯

调整饮食习惯，尽量吃新鲜水果，少喝果汁；喝脱脂奶，少喝全脂奶；喝清汤，少喝浓汤，多吃低糖水果，少吃饼干和沙拉。

6.多方面去除***纹

要保证均衡、营养的膳食，避免过多摄入碳水化合物和过剩的热量，导致体重增长过多。当然，对于顽固的***纹也可以通过***的产后护理修复项目达到祛除***纹的效果。