不想做产后胖妈妈，点进来让你秒变“辣妈

节食减1肥 当心宝宝没得吃

很多妈妈的减1肥生涯里，似乎只知道节食。这虽然是很快见1效的减1肥方法，却是***不健康的减1肥方法。刚生产不久就盲目节食减1肥，不仅会造成身体虚弱，导致身体恢复慢，严重的还可能引发各种并发1症。哺乳妈妈不吃，宝宝也没得吃了，产后节食宝宝长得小小的啊！

美美的妈妈还在坐月子的时候，就想着减1肥了。准妈妈在产后还需要一段时间来恢复身体，再加上孩子还在哺乳期，不是***1佳减1肥有效期，还可能会带来负1面作用。

建议宝妈们在产后两个月才开始考虑减1肥问题。

饮食减1肥上要健康合理

很多产后的妈妈为了要减去身上的肉肉，常常三餐只吃素食，一点肉都不吃。导致自己抵抗力低下，营养不足，给与宝宝的奶水也不足。

在此，需要提醒广大妈妈们，减1肥必须要在合理的饮食上科学进行，切勿为了减重盲目制定菜谱计划等，这样不仅不能减1肥成功，也有可能给自己的身体健康带来无形的伤害。

减1肥药对母婴都不利

有的妈妈为了快速减1肥，开始服用减1肥药，但***减1肥根本就没有科学依据，长期吃减1肥药，会对肝1***造成损害，如果妈妈哺乳***还会通过***传递给宝宝，造成宝宝肝1***的损害。***1好的减1肥方式就是控制嘴，不盲目地吃，多运动，除此之外都是不健康的方法。

产后运动要适度

在身体还没有完全恢复的情况下，妈妈运动要适度。剧烈运动会导致***1下垂、肌肉韧带松弛等，从而使女性提前“衰老”。

目前你可以通过散步或者做一些简易瑜伽达到塑身的目的，至于去健身房练哪些急速飞车，还是等身体完全恢复再说。

女性小腹肥胖，原来是***惹的祸!

很多女性以为腹部的肥胖只是简单的脂肪堆积，从而开始了减1肥之路。有些人采取了节食、吃药等快速瘦身的方式，快速减去多余的水分与脂肪，从而达到快速瘦身的效果。

然而这样做使得身体丢失了大量的能量性物质，寒邪趁虚而入，攻击***，反而加重了***。

正确的小腹的减1肥方法是:先诊治***，让肚子暖起来，多余的脂肪自然就走了。

***温暖，体内的气血运行通畅，按时盈亏，经期如常，女性才能够正常的生育。

而***受寒邪的困扰，血气就会凝结，导致脸色暗沉，气短乏力，月经过少，在身体和形貌上不能保持，繁衍后代也无从谈起。

可见，***对女性的杀伤力有多大

很多女性发胖先胖小腹，却不知道小腹肥胖的原因，中医认为，小腹肥胖除了自身便1秘导致的腹部脂肪堆积外，还与女性***有关系。

很多女性以为腹部的肥胖只是简单的脂肪堆积，从而开始了减1肥之路。有些人采取了节食、吃药等快速瘦身的方式，快速减去多余的水分与脂肪，从而达到快速瘦身的效果。

然而这样做使得身体丢失了大量的能量性物质，寒邪趁虚而入，攻击***，反而加重了***。

正确的小腹的减1肥方法是:先诊治***，让肚子暖起来，多余的脂肪自然就走了。

如果***内部热量不足的话，人体为了维持自身的生理机能正常运转，脂肪就会自动充当起“护宫使者”，***越是冷，就越容易导致小腹脂肪堆积，从而导致肥胖。严重的话还有可能伴有气短乏力、失1眠多梦、月经过少、不排卵等这些症状。但是如果此时减1肥的话更是加重了***，陷入了***循环中。

无论采取节食、运动，还是吃药，减1肥途径都是做到消耗大于摄入即可，但必须是一个较长的过程。如果用很短的时间达到瘦身目的，那就只能用健康作为代价了。快速瘦身无非是采用峻烈猛药、以非正常手段排出体内多余的水分和脂肪。这在中医看来，等于身体在短时间内丢失了大量的能量性物质，寒邪很可能乘虚而入，攻击***。加重***症状。

孕期不知用啥洗护产品好？看这

孕期能用护肤品吗?

选什么牌子的有保障?

用孕妇***的护肤品会更安全?

还是清水洗洗就好，产后会自然恢复到少女肌?

对于怀孕这特殊时期，孕妈们总有各种顾虑和纠结，知识储备不够很容易就被误导进入误区。

其实孕期选择洗护产品坚持两个原则即可：天然和温和。

具体怎么选?艾妮下文告诉你

首推，孕期必备产品。

　　***纹是妈妈们的头号敌人，为了防止***纹的出现，建议妈妈们在怀孕的时候就开始做防护措施。

　　而且难搞的是***纹一旦形成就难以祛除，所以防范于未然是头等大事。

　　在肚皮刚刚隆起时，孕妈们就要开始涂抹***纹霜，为肌肤补充弹力纤维，预防***纹的生成。

　　***纹霜一定要坚持涂抹才能发挥出功效，坚持就是胜利!

妈咪面部美白红润膜

由于孕期体内激素水平的变化，孕妈们很容易出现痘痘、***等一系列令人苦恼不已的皮肤问题。而且孕妈的皮肤会更加的敏感，使用含化学成分的护肤品很容易出现过敏现象。

　　所以，孕妈们要选择无添加的护肤品，安全放心。

　　同时，孕妈还要避免选择具有“美白、祛斑”等功效的产品，只需要做好基础的清洁和补水即可。

乳木果油润泽洗发乳

怀孕期间，除了皮肤会变得敏感，发质也会出现有别于以往的改变，所以孕妈首先应避免染发、烫发，同时注意选择合适的洗发水，以天然成分较多、性质温和、气味清淡的为佳

百合泡泡浴：

怀孕后，孕妈的新陈代谢会加快，皮肤的排泄机能加强，得保持皮肤清洁卫生，才不会滋生细1菌。

　　所以，建议孕妈在洗浴时使用孕妇***的洗护用品，这样做好清洁护理工作的同时也能保证胎儿健康。